Отговор: Царевицата определено изобщо не е кето, тъй като е добре заредена с въглехидрати.
Подобно на много семена, царевицата е несъвместима с кето диета. Съдържа много малко мазнини или протеини и е много богат на въглехидрати. Една чаша царевица съдържа 111 g нетни въглехидрати. Така че, ако следвате кето диета, трябва да премахнете царевицата от всичките си менюта.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаша
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 111,2 г |
| греси | 7,9 г |
| протеин | 15,6 г |
| Общо въглехидрати | 123,3 г |
| влакно | 12,1 г |
| калории | 606 |
Fuente: USDA
