Кристин ядеше всички грешни неща, преди да премине на кетогенна диета. На 28 тя се бореше с теглото си и се чувстваше заседнала.
Тя знаеше, че нещо трябва да се промени, когато видя своя снимка от преди около девет месеца.
„Току-що казах, НЕ. Трябва да има друг начин. Чух за кето диетата и казах: 'Защо не?— Бях опитал всичко останало.
„Кето диетата е първата“Dieta"което наистина има смисъл за мен." Кристин започна да научава за ефектите на различните храни върху нейното здраве, тялото и нивата на енергия.
Научаването какви видове храни я карат да се чувства по-добре не е единствената полза от кетогенната диета за Кристин.
„Сега мога да побера размер 2. Но сериозно сега. Освен това научих кои храни разстройват тялото ми, кои храни ми дават енергия и че не е нужно да ям три пъти на ден."
В допълнение към кето, Кристин практикува и периодично гладуване и прие по-активен начин на живот.
„Научих, че AI е невероятно за вас. И че мога да ходя, без да чувствам, че ще умра”.
Успех на Кето диетата на Кристин
Предизвикателствата могат да дойдат с всяка голяма промяна в начина на живот. И Кристин откри, че главоболието наистина я забави рано при започване на кетогенната диета. „Но разбрах, че просто имам нужда повече електролити! "
- Кето електролитни таблетки с висока ефективност, идеални за попълване на минерални соли - Тази естествена хранителна добавка без въглехидрати за мъже и жени е идеална за попълване на соли...
- Електролити с натриев хлорид, калций, калиев хлорид и магнезиев цитрат - Нашата добавка осигурява 5-те основни минерални соли, които са от голяма полза за спортисти като...
- 6-месечна доставка за балансиране на нивата на електролита - Нашата 6-месечна добавка съдържа 5-те основни минерални соли за тялото. Тази комбинация...
- Съставки от естествен произход Без глутен, без лактоза и веган - Тази добавка е формулирана с естествени съставки. Нашите кето електролитни хапчета съдържат всички 5 минерални соли...
- Каква е историята на WeightWorld? - WeightWorld е малък семеен бизнес с повече от 15 години опит. През всичките тези години ние се превърнахме в еталонна марка в...
Наред с допълнителните електролити и почистването на качеството на храната си, Кристин използва MCT масло на прах, за да поддържа здравословната си кетогенна диета. „MCT Oil Powder е всичко за мен. Не мога да живея без него в кафето си."
- Впечатлява със своята 100% чистота. Маслото се състои изключително от 70% С-8 мастни киселини (каприлова киселина) и 30% С-10 мастни киселини (капринова киселина).
- Нашето висококачествено MCT масло се извлича от кокосово масло
- MCT маслото е почти безвкусно и следователно е чудесно допълнение към, например, бронирани кафета, смутита, шейкове, сосове и много други.
- Можете да използвате MCT масло точно като конвенционалното олио за готвене. Въпреки това не трябва да става прекалено горещо. (макс. 120 ° C)
- Препоръка за консумация: Приемайте до 3 пъти на ден по 3 чаени лъжички (1 чаена лъжичка = 1g) по време на хранене
- [ MCT OIL POWDER ] Веган хранителна добавка на прах, базирана на средноверижно триглицеридно масло (MCT), получено от кокосово масло и микрокапсулирано с гума арабика.Имаме...
- [ПОДХОДЯЩ ЗА ВЕГАНИ MCT] Продукт, който може да се приема от тези, които следват вегански или вегетариански диети. Без алергени като мляко, без захари!
- [ МИКРОЕНКАПСУЛИРАН MCT ] Микрокапсулирахме нашето високо MCT кокосово масло, използвайки гума арабика, диетични фибри, извлечени от естествената смола на акация No...
- [ БЕЗ ПАЛМОВО МАСЛО ] Повечето от наличните MCT масла идват от палма, плод с MCT, но високо съдържание на палмитинова киселина Нашето MCT масло идва изключително от...
- [ ПРОИЗВОДСТВО В ИСПАНИЯ ] Произведено в сертифицирана от IFS лаборатория. Без ГМО (генетично модифицирани организми). Добри производствени практики (GMP). НЕ съдържа глутен, риба,...
Друго предизвикателство беше впечатлението, което кетогенната диета може да направи на други хора.
„Не всички одобряват кетогенната диета и се опитват да ви кажат колко е лоша… хейтърите ще я мразят. Знам, че се храня по-добре от преди. Чувствам се добре и изглеждам добре.”
Благодарим ви, Кристин, че сподели вашата история за успех в кето с екипа на Perfect Keto и нашите читатели.
Имате ли история за споделяне? Завършете това форма и намерете своята история за успех в кето в нашия блог и социалните медии.
Нашите читатели и клиенти споделят историите за успех на Keto със собствени думи. Кетогенната диета и всички хранителни съвети, намерени в този блог, не са предназначени да бъдат медицинска намеса, съвет или диагноза. Ако се интересувате да опитате нова диета, добавка или промяна в начина на живот, говорете с Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги. Както при всяка диета или протокол за начин на живот, индивидуалните резултати ще варират.