Когато сте на кетогенна диета, е трудно да намерите десерти, които да задоволят желанието ви за сладко, без да надхвърляте въглехидратния лимит за деня.
Ето защо ви предлагаме колкото се може повече рецепти за десерти, подходящи за кето, като нашата helado кето y кетогенен шоколадов мус, а сега тези шоколадови и кокосови блокчета с колаген. Добре зареден с протеини и здравословни мазнини.
Какво има в шоколадовите и кокосовите пръчици?
С бадемово масло, неподсладено какао, кокосово масло, настърган кокос и колаген, не е чудно защо това е една от любимите ни рецепти.
Тези барове са заредени с хранителни вещества така че можете да сте сигурни, че ще задоволите желанието си за сладко, като същевременно ви поддържате в крак с целите си за здравето.
Тази рецепта за шоколадов и кокосов колаген има много малко съставки и произвежда огромен 18 бара! Съхранявайте ги в хладилника или фризера за бърз и лесен десерт следващия път, когато пожелаете.
Какво представляват колагеновите пептиди?
Защо да използваме колагена като основен източник на протеини? Колагенът е най-разпространеният протеин в нашето тяло, което ни дава сума значителен на ползите за здравето.
Изработени с кетогенен колаген протеин на прах, тези блокчета са идеалната закуска преди или след тренировка. Нашите колагенови пептиди идват от 100% хранени с трева говеда, за да се възползват не само tu здравето, но също и здравето и устойчивостта на нашата околна среда.
Ползите от колагена
Някои от най- много предимства включването на колаген във вашата диета включва:
- Развийте и поддържайте здрави черва.
- Подобрява здравето на кожата, косата, зъбите и ноктите.
- Подобрено сърдечно-съдово и чернодробно здраве.
- Намаляване на болката в ставите и дегенерацията.
- Увеличете мускулната маса, метаболизма и производството на енергия.
Колагенът е различен от другите протеини поради своята изобилие от аминокиселини. Тези аминокиселини помагат за растежа на косата, ноктите и кожните тъкани, като същевременно повишават здравината на ставите, връзките и сухожилията ( 1 ) ( 2 ). Освен това колагенът е по-лесно за храносмилане от стомаха отколкото други протеинови добавки, като суроватка или казеин, за които е известно, че причиняват чревен дискомфорт и подуване на корема при много хора.
Ползи от MCT маслото
Във всяка порция от тази рецепта има и прахообразно MCT масло. Някои предимства на MCT маслото включват:
- Бързо и лесно храносмилане за незабавна и чиста енергия.
- Изгорени от тялото за гориво, а не складирани като мазнини.
- Подобряване на чревното и имунното здраве.
- Съдържа множество антиоксидантни свойства.
- .
Шоколадово-кокосови колагенови блокчета
Насладете се на този богат на протеини десерт без никаква вина! Тези колагенови кокосови шоколадови блокчета ще бъдат първият ви избор, когато ви хареса сладко!
- Време за приготвяне: 15 минути
- Време за готвене: 4 часа.
- Общо време: 4 часа 15 минути.
- изпълнение: 18.
Ingredientes
- 1 чаша бадемово масло.
- 60g / 2oz 100% неподсладено какао шоколадово блокче.
- 1/2 чаша кокосово масло.
- 1 1/2 супени лъжици колаген.
- 1 1/2 чаши неподсладен настърган кокос, разделен.
- 1 супена лъжица подсладител стевия или еритритол.
- 1 супена лъжица MCT масло на прах.
инструкции
- Постелете тава с размери 20 x 20 инча / 8 x 8 см с хартия за печене и оставете настрана.
- Разтопете бадемовото масло, шоколада и кокосовото масло на слаб огън и разбъркайте, докато се смесят добре.
- В отделна купа комбинирайте колагена, 1 чаша настърган кокос и стевията.
- Свалете шоколадовата смес от котлона и охладете за 2-3 минути.
- Добавете сухите съставки към мокрите и разбийте, докато се смесят добре.
- Изсипете сместа в подготвен съд за печене. Отгоре поръсете с останалия настърган кокос.
- Приберете в хладилник за поне 4 часа, за предпочитане за една нощ.
- Отстранете пергаментовата хартия от тавата за печене и я нарежете на ленти.
- Съхранявайте в хладилник.
хранене
- калории: 202.
- мазнини: 18,8 грама.
- въглехидрати : 5,5 g (чисто: 2,7 g).
- Протеини: 5,1 грама.
Ключови думи: колагенови блокчета от кокосов шоколад.