Отговор: TaB Cola е диетична сода, напълно подходяща за стила на кето вуда. Той е с ниско съдържание на въглехидрати и използва съвместими с кето подсладители.
TaB беше първата нискокалорична безалкохолна напитка, разработена от компанията Coca-Cola. Всяка кутия TaB Cola съдържа 1 g нетни въглехидрати, което я прави добър избор да се насладите на сода, без да нарушавате кетозата.
Въпреки че можете да пиете газирана вода от време на време, не забравяйте, че най-добрият начин да останете хидратирани е да пиете много вода.
подсладители
Основният подсладител в TaB е калциев захарин, подсладител, който е 300 пъти по-сладък от захарта, въпреки че няма ефект върху нивата на кръвната захар. С други думи, можете да ядете храни, подсладени със захарин, без да засягате кетозата си.
Tab също съдържа аспартам, подсладител с доста лоша преса в кето общността след а проучване, проведено през 2006 г където се предполага, че аспартамът повишава риска от рак. Но въпреки това, последващи проучвания, които са повторили експеримента, не са намерили връзка между рак и нормална консумация на аспартам.
Изкуствените подсладители могат да попречат на кетозата при малка част от хората. Ето защо, ако не сте сигурни в реакцията на тялото си към изкуствените подсладители, пийте TaB на малки порции, преди да интегрирате тази напитка в диетата си както обикновено.
алтернативи
Zevia Това е безалкохолна напитка с повече естествени съставки. Подслажда се със стевия, подсладител, който не повишава кръвната захар и е съвместим с кето диетата.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 кутия от 330 мл
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 1,0 г |
| мазнина | 0,0 г |
| протеин | 0,0 г |
| Общо въглехидрати | 1,0 г |
| влакно | 0,0 г |
| калории | 0 0 |
Fuente: Уебсайт на производителя
