Адказ: Кале - адзін з найбольш сумяшчальных з кето гародніны, якія вы можаце знайсці. Маючы ўсяго 0,5 г чыстых вугляводаў на порцыю, яны валодаюць універсальнасцю, каб упісацца практычна ў любы прыём ежы.
Кожная порцыя капусты капусты (1 шклянка, здробненая) змяшчае 0,5 г чыстых вугляводаў. Гэта робіць іх аднымі з самых кето гародніны, якія вы можаце знайсці.
Кале таксама з'яўляецца добрай крыніцай бялку, з 1.1 г на порцыю.
Вітаміны і пажыўныя рэчывы
Капуста адносіцца да сямейства раслін пад назвай крыжакветныя, у якое ўваходзяць іншыя культуры, такія як брусэльская капуста y брокалі. Навукоўцы зацікавіліся гэтым сямействам раслін, як паказваюць некаторыя даследаванні ўтрымліваюць злучэнні, якія прадухіляюць рак. Неабходныя дадатковыя даследаванні, але некалькі даследаванняў паказалі, што людзі, якія ядуць крыжакветныя гародніна, такія як капуста капуста, ёсць менш верагоднасць развіцця рака лёгкіх o Рак тоўстай кішкі.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 шклянка, фарш
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 0,5 г |
| Тлушч | 0,2 г |
| Вавёрка | 1.1 г |
| Усяго вугляводаў | 2,0 г |
| валакно | 1,4 г |
| Каларыйнасць | 12 |
