Адказ: Манітол з'яўляецца цалкам кето подсластітель. Вашы вугляводы не залічваюцца ў сутачную норму. Так як яны не засвойваюцца арганізмам.
Манітол - гэта цукровы спірт. Вы павінны быць вельмі асцярожныя, каб не зблытаць яго змальтыт. Так як маннітол з'яўляецца кето-сумяшчальным подсластітель. але, наадварот, мальтыт наогул не рэкамендуецца на кето-дыеце. Па гэтай прычыне вельмі важна правяраць этыкеткі на ўпакоўцы. так як простая блытаніна можа выклікаць шмат галаўных боляў.
Манітол - гэта тып цукровага спірту, які выкарыстоўваецца як для адпускаюцца па рэцэпце лекаў, так і для падсалоджвання ўпакаваных харчовых прадуктаў у якасці замены цукру. На самай справе, яго вельмі часта можна сустрэць у прадуктах, якія прадаюцца асабліва для людзей з дыябетам. Гэта таму, што ў яго сапраўды нізкі глікемічны індэкс. У прыватнасці 2. Што нязначна побач з цукрам, які я нагадваю вам, што гэта 65. Як і многія іншыя цукровыя спірты, такія як ксіліт або сарбіт, вугляводы, якія ён пастаўляецца, не засвойваюцца арганізмам. Такім чынам, гэта не ўлічваецца ў вашым штодзённым колькасці вугляводаў. Гэта азначае, што ў любой ежы, якая змяшчае маніт, вы павінны адняць яго вугляводы з канчатковага падліку. Напрыклад, калі колькасць вугляводаў у ежы складае 15 г, ёсць 10 г з манніту, то фактычная колькасць падлічаных вугляводаў складае 5 г.
Падчас кето-дыеты ёсць людзі, якія адчуваюць праблемы з заваламі. Магчыма, з-за дрэннай карэкціроўкі ў сутачнай колькасці абалоніны і гародніны. Манітол, у фармацэўтычнай прамысловасці, выкарыстоўваецца для некаторых лекаў, якія аказваюць слабільнае дзеянне. Такім чынам, гэта можа быць карысным або прадухіленнем завал, калі вы пакутуеце ад гэтага падчас кето-дыеты.
Дзе яго купіць?
Чысты манніт - гэта даволі цяжка знайсці падсалодвальнікаў. Аднак часам яго можна набыць на Амазонцы, хоць цана ў яго звычайна даволі высокая.
- Нізкая каларыйнасць
- Ідэальна падыходзіць для падрыхтоўкі прысмакаў і цукерак
- Салодкая здольнасць на 50% ніжэй, чым у цукру
- Манітол парашок
- Прадукт расфасаваны ў памяшканнях, дзе таксама апрацоўваюцца малако, яйкі, соевыя і сульфітныя вытворныя.
