Адказ: цёрты памідор Onein kontserbak мае трохі вугляводаў, але вы можаце ёсць іх у ўмераных колькасцях, знаходзячыся на кетогенной дыеце.
Цёрты памідор Onein kontserbak вельмі распаўсюджаны на сняданку ў Альмерыі, які заснаваны галоўным чынам на тосце з хлебам і памідорамі. Каб атрымаць асалоду ад гэтым тыповым сняданкам, дастаткова нацерці памідоры звычайнай таркай, а дакладней тое, што вы сапраўды павінны нацерці, гэта частка памідора без скуркі, а затым выкласці вынік на падсмажаны кето-хлеб.
Хоць нацерці памідор зусім не складана, але часам нам не хапае часу. І ў такіх выпадках можа спатрэбіцца мець пад рукой цёрты памідор Onein kontserbak. Нацёрты памідор Onein kontserbak мае ў звычайнай порцыі 55 г у асноўным 1.925 г чыстых вугляводаў. Такім чынам, мы маглі б сказаць, што гэта кето, пакуль вы прымаеце яго ў меру і не злоўжываеце ім. Майце на ўвазе, што самі памідоры маюць няшмат цукар. Калі параўнаць з звычайнай порцыяй памідоры Прыблізна 75 г, ён таксама мае 2 г вугляводаў. Тое, што ў цёртым таматах Onein Kontserbak больш вугляводаў, адбываецца таму, што ў працэсе таркі здымаецца скурка. Менавіта ў скуры знаходзіцца найбольшая колькасць абалоніны. Таму ў пэўным сэнсе мы ёсць перазасяроджваючыся Вугляводы. І гэта прычына таго, што цёрты памідор Onein Kontserbak мае значна большы ўзровень вугляводаў.
Калі вы робіце цёрты памідор у хатніх умовах, вы можаце лепш кантраляваць гэта. Напрыклад, замест таго, каб нацерці на тарцы памідоры, вы можаце цалкам расцерці яго ў пюрэ, уключаючы скурку. Хоць звычайна гэта прыводзіць да даволі вадзяністага крэму з больш тонкай і вадкай тэкстурай. Нягледзячы на тое, што ён больш цікавы для кето ладу жыцця, ён больш падыходзіць, таму што ў вас ёсць усе ўласцівасці, пажыўныя рэчывы і абалоніна памідораў.
Параўнальная табліца цёртых памідораў
Памер порцыі: 55 г
| імя | Вугляводы за порцыю | Гэта кето |
|---|---|---|
| Нацёрты тамат Санфлавіно | 2.09 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор | 1.925 г | si |
| Натуральныя цёртыя памідоры | 1.815 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Суринвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты таматавы спрэд Сурынвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты памідор Кампа-Рыка | 2.09 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Carrefour | 1.595 г | si |
| Эроскі цёрты натуральны памідор | 2.09 г | si |
| Натуральны памідор Iberitos | 3.135 г | si |
| Нацёрты памідор Высокае | 1.375 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Нацёрты памідор з алеем і часнаком Iberitos | 3.8005 г | Няма. |
| Анеін канцэрт цёрты памідор | 1.925 г | si |
| Памідор з алеем і соллю Макро | 3.135 г | si |
| Tumaca распаўсюджваць Eroski | 2.475 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Примафлор | 1.925 г | si |
| Таматавая спрэда Pedro Luis | 2.585 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Ферло | 2.365 г | si |
| Тамакет Ралат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор з аліўкавым алеем | 1.595 г | si |
| Міні-апіс таматныя банкі | 2.145 г | si |
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 55 г
| імя | доблесць |
|---|---|
| Вугляводы | 1.925 г |
| Тлушч | 0.055 г |
| Вавёрка | 0.495 г |
| валакно | 0 г |
| Каларыйнасць | 10.45 ккал |
