Адказ: Pepsi Zero Azúcar - гэта дыетычная газіроўка, якая падыходзіць для кето. Ён з нізкім утрыманнем вугляводаў і выкарыстоўвае кето-падсалодвальнікаў.
Раней вядомы як Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar - гэта адказ Pepsi на Coca-Cola Zero. На смак ён такі ж, як і звычайны Pepsi, але не змяшчае калорый і цукру.
Кожная порцыя Pepsi Zero Sugar (12 вадкіх унцый) змяшчае 0.2 г чыстых вугляводаў, таму гэта ідэальны выбар, каб атрымаць асалоду ад густам газіроўкі, не парушаючы кетоз.
Нягледзячы на тое, што гэта добры выбар газіроўкі, памятайце, што для дастатковага ўвільгатнення лепш піць шмат вада.
Падсалодвальнікаў
Pepsi Zero Sugar змяшчае ў якасці подсластітель аспартам, спрэчны подсластітель. А навуковае даследаванне выказаў здагадку, што аспартам павышае рызыку раку, хоць наступны аналіз зрабіў, каб праверыць гэта, яны не знайшлі ніякіх адносін паміж ракам і нармальным спажываннем аспартама.
Pepsi Zero Sugar таксама змяшчае ацесульфам калія. Гэты інгрэдыент даволі непапулярны ў кето-супольнасці, хоць і больш чым 100 даследаванняў, разгледжаных FDA пацвярджаюць, што яго спажыванне бяспечна.
З іншага боку, меншасць людзей лічаць, што штучныя падсалодвальнікаў перашкаджаюць іх кетоз. Таму, калі вы не ўпэўненыя, як ваш арганізм рэагуе на штучныя падсалодвальнікаў, лепш выпіваць невялікія колькасці Pepsi Zero Sugar, перш чым яго можна будзе бяспечна ўключыць у свой рацыён.
альтэрнатывы
Zevia гэта больш натуральная газіроўка, якую падсалоджваюць Стевен. Стевен з'яўляецца карысным для кето подсластітель, паколькі не павышае ўзровень цукру ў крыві.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 банка (330 мл)
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 0,2 г |
| Горда | 0,0 г |
| Вавёрка | 0.1 г |
| Усяго вугляводаў | 0,2 г |
| валакно | 0,0 г |
| Каларыйнасць | 0 0 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
