Адказ: Жэлацін Royal Light 10 ккал - гэта цалкам кето. Вугляводы ў ім паступаюць з мальтыту, таму яны не залічваюцца ў вашу сутачную колькасць вугляводаў.
Жэлацін - гэта ежа, якая забяспечвае вялікую колькасць пажыўных рэчываў, а таксама калагена і іншых мінеральных элементаў. Праблема ў тым, што, каб падсаладзіць яго, вельмі вялікая колькасць цукар. Ёсць таксама выпадкі, калі жэлацін не ўтрымлівае вугляводаў. Але адным з падсалодвальнікаў, якія звычайна суправаджаюць яго, з'яўляецца мальтодекстрин. Што ўжо даказана кето-супольнасцю, што гэта можа скараціць ваш стан кетоза акрамя таго можа паўплываць на здароўе вашага кішачніка.
Але тут у нас ёсць настойліва рэкамендуемая альтэрнатыва. Royal 10 ккал лёгкі жэлацін выкарыстоўвае ў якасці падсалодвальнікаў камбінацыю мальтыт, аспартам, ацэсульфам к. Гэта азначае, што нават нягледзячы на тое, што ў 0,7 г порцыі ўтрымліваецца 100 вугляводаў, яны не залічваюцца як мальтыт. Гэты подсластітель, як мы ўжо ведаем, не з'яўляецца кето-подсластітель. Але Колькасць мальтыту, якое змяшчаецца ў кожнай порцыі гэтага жэлаціну на 100 г, настолькі мала, што з гэтым няма ніякіх праблем. З іншага боку, гэты подсластітель - гэта цукровы спірт, які не можа быць апрацаваны вашым арганізмам. Гэта робіць нешта цікавае, каб уключыць нашу кето-дыету і, такім чынам, атрымаць яшчэ адзін дэсерт. Ці нават, гэта можа быць сапраўдным для распрацоўкі некаторых жэлацін-сумяшчальныя кето-дэсерты. Яго можна набыць у розных густах і нават у розных фарматах. Так як гэты, яго можна зрабіць самастойна, што дазваляе нам выкарыстоўваць яго для розных рэчаў або непасрэдна ужо спакаваныя ў маленькія шкляначкі спажываць непасрэдна.
Дзе яго купіць?
Практычна ў любым супермаркеце можна знайсці жэлацін. І яшчэ брэнд Royal, які сапраўды добра вядомы.
- Лёгкі, асвяжальны і просты ў падрыхтоўцы каралеўскі жэлацін ўсяго за 15 хвілін
- Цудоўны клубнічны густ, з 0% цукру, для здаровага дэсерту
- Змяшчае вавёркі і вітамін С, вядомы сваімі рэгенератыўнымі ўласцівасцямі ў звязках, сухажыллях і костках
- Захоўваць у прахалодным і сухім месцы; пасля падрыхтоўкі захоўвайце ў халадзільніку
- Алергены: Можа ўтрымліваць пшаніцу, яйкі і малако
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 100 гр
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 0,7 г |
| Тлушч | 0,0 г |
| Вавёрка | 1,6 г |
| Усяго вугляводаў | 0,7 г |
| валакно | 0,0 г |
| Каларыйнасць | 10 |
