Cavab: Üzüm keto uyğun deyil. Onlarda yüksək miqdarda karbohidrat var.
Bir çox meyvə kimi, üzümdə də çoxlu karbohidratlar var şəkər keto pəhrizinə uyğunlaşmaq.
Onlarda 15 stəkan xidmət üçün 1 q xalis karbohidrat var ki, bu da ketogenik pəhrizdə olduğunuz halda onları yeyilməz edir. Bir az meyvə üçün can atırsınızsa, seçim edin moruq o böyürtkən.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 fincan
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 14,9 g |
| Yağlar | 0,3 g |
| Zülal | 0.6 g |
| Ümumi karbohidratlar | 15,8 g |
| lif | 0.8 g |
| kalori | 62 |
Fuente: USDA
