Antwoord: Rosyne is nie keto nie, aangesien dit 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat.
Elke porsie rosyne (1 klein 45g boks) bevat 32.5g netto koolhidrate. Soos jy dalk vermoed, is dit 'n te groot hoeveelheid koolhidrate om die keto-dieet te akkommodeer.
Alternatiewe
Ongelukkig is die FRUTAS hulle is geneig om baie koolhidrate te bevat. Sommige van die wat minder koolhidrate bydra en meer versoenbaar is met die ketogeniese dieet is:
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 klein boks (45 g)
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 32,5 g |
| Vette | 0,2 g |
| proteïen | 1.3 g |
| Totale koolhidrate | 34,0 g |
| Vesel | 1,6 g |
| kalorieë | 129 |
Fuente: USDA
