Antwoord: Pomelo's is nie keto nie. Alhoewel dit suur is, bevat dit 'n groot hoeveelheid suiker.
die pomelo hulle is die grootste natuurlike sitrus. Hulle word in Suidoos-Asië en Maleisië aangetref, en elke vrug groei tot 4 pond. Hulle word ook soms "pienk pomelo" genoem. Die pomelo is 'n bastervrug van twee ander plante, die pampelmusa en die soet lemoen.
Elke porsie pomelo's (1 koppie, in afdelings) bevat 16,4 g netto koolhidrate. Ongelukkig maak hierdie hoeveelheid koolhidrate dat pomelo's nie by die keto-dieet kan aanpas nie.
Alternatiewe
Daar is baie min FRUTAS wat 'n lae genoeg koolhidraattelling het om by die keto-dieet aan te pas. Maar as jy vrugte moet eet, probeer 'n soort bessie wat minder koolhidrate het, soos:
Voedingsinligting
Diensgrootte: 1 Koppie, Afdelings
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 16,4 g |
| vet | 0.1 g |
| proteïen | 1,4 g |
| Totale koolhidrate | 18,3 g |
| Vesel | 1,9 g |
| kalorieë | 72 |
Fuente: USDA
