Antwoord: Lemoene of bloedlemoene is nie keto-versoenbaar nie, aangesien dit 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat.
Elke porsie bloedlemoene (1 koppie) bevat 16,8 g netto koolhidrate, wat te veel koolhidrate is om die keto-dieet te akkommodeer.
Alternatiewe
As jy 'n bietjie wil eet vrugte Lae genoeg koolhidrate om op 'n keto-dieet te pas, probeer hierdie bessie-opsies:
Jy kan ook eet avokado aangesien hulle hoog in gesonde vette is en 'n lae koolhidraatprofiel het, wat hulle ideaal maak om by jou keto-plan te hou.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 16,8 g |
| Vette | 0,2 g |
| proteïen | 1,7 g |
| Totale koolhidrate | 21,2 g |
| Vesel | 4.3 g |
| kalorieë | 85 |
Fuente: USDA
