Soet, verfrissend en propvol elektroliete, Gatorade is die perfekte manier om te herhidreer na 'n oefensessie. Maar die oorspronklike formule Gatorade is vol suiker. Dit is onmoontlik vir volgelinge van 'n ketogeniese dieet om hierdie drankie te geniet sonder om hul koolhidraatlimiete te oorskry. Gelukkig is daar nou Gatorade Zero, sonder enige suiker en met al die elektroliete in die oorspronklike formule.
Dit is belangrik om te onthou dat die '0' in Gatorade Zero na suiker verwys. Daar is nog koolhidrate en daar is nog kalorieë, maar met net 5 kalorieë en 1g netto koolhidrate in 'n 590ml bottel, is dit nie baie nie. Die onversoete koolhidrate kom van die drank se natuurlike geurmiddels.
Kunsmatige versoeters sukralose y acesulfame kalium gee Gatorade Zero sy soet smaak sonder die behoefte aan suiker. Terwyl sommige versoeters negatiewe gesondheidsimpakte kan hê, meer as 100 studies hersien deur die FDA ondersteun die veiligheid van hierdie twee versoeters in die dieet.
Sportdrankies spog dat dit propvol elektroliete is, maar min mense verstaan regtig wat elektroliete is of hoe dit die liggaam beïnvloed. Natrium en kalium, die twee hoofelektroliete in Gatorade Zero, is verantwoordelik vir die regulering van spierfunksie. Intense oefening kan jou elektroliete uitput, wat jou spiere moeg, gedehidreer en saamgetrek laat. Na 'n harde oefensessie of 'n lang stap kan 'n vinnige skoot elektroliete soos die een wat jy kry deur Gatorade Zero te drink jou help om te herstel.
Alhoewel dit onwaarskynlik is dat jy alkohol sal verbruik as jy op 'n keto-dieet is, is die elektrolietuitputting deel van wat babelaas so onaangenaam maak. As jy ooit ly na 'n nag van swaar drink, kan Gatorade Zero jou help om beter te voel op 'n manier wat versoenbaar is met jou keto-dieet.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 350 ml
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | <1 g |
| Vette | 0,0 g |
| proteïen | 0,0 g |
| Totale koolhidrate | <1 g |
| Vesel | 0,0 g |
| kalorieë | 0 0 |
Fuente: Vervaardiger webwerf
