拿一个煎锅，把东西混合起来，瞧！ 在不到 30 分钟的时间内准备好一道美味的菜肴，而且几乎不需要清洁。 这款培根蘑菇煎锅可让您享用富含营养的酮餐。
香菇
这个食谱需要香菇、奶油蘑菇和阿里蘑菇的推荐混合物，但让我们仔细看看世界上第三大分布最广泛的蘑菇。 在亚洲美食中非常突出，香菇也成为世界各地厨房的主食。 有充分的理由，蘑菇通常用途广泛。 但香菇以其烟熏味和丰富的质地而闻名。
当谈到香菇时，您可能听到最多的属性是“多肉”。 烹饪这些蘑菇的一个非常常见的技巧：良好的褐变。 你必须像对待一块好牛排一样对待它们！
通过 WH食品，香菇是抗氧化矿物质铜的第四大来源。 铜很重要，因为它是为数不多的金属元素之一，伴随着人类健康所必需的氨基酸和必需脂肪酸。 香菇还含有具有对抗炎症、肿瘤和有害细菌的天然能力的化合物。 更重要的是， B族维生素 例如 B2、B5 和 B6 与以下物质一起包含在香菇保健品中：
对健康的益处
- 帮助减肥
- 提高免疫力
- 增加能量
- 它们降低了疾病的风险。
- 它们有助于维持大脑功能。
- 促进健康皮肤
- 对抗癌细胞
有趣的事实
“Shii”，日语翻译，指的是这些“芽”或蘑菇最初生长的树。 在日本，香菇有两种类型：donko（果肉较圆，果肉较厚）和koshin（果肉较薄，顶部开口）。
培根蘑菇煎锅
这个培根蘑菇煎锅食谱很简单，快速，番茄酱。 这是一顿完美的周末晚餐，也不需要太多清洁。
- 准备时间： 10分钟
- Hora de cocinar： 10分钟
- 总时间： 20分钟
- 性能： 1 - 2
- 类别： 吃晚饭
- 厨房： 美洲
成分
- 4片腌猪肉
- 2 杯蘑菇，切成两半（推荐混合物：香菇、奶油和 ali'i）
- 1 / 2茶匙盐
- 2小枝百里香
- 1 汤匙大蒜油封 *
说明
- 用中火加热一个大的铸铁平底锅。
- 达到温度后准备食材
- 将培根切成 ½ 英寸的块
- 把蘑菇切成两半
- 从茎上取下百里香叶。
- 将培根放入煎锅中煮至酥脆，然后移到一边并加入蘑菇。 炒，经常搅拌，直到金黄色并开始变软。
- 加入盐、百里香和大蒜。 继续烹饪，再频繁搅拌 5 分钟。
- 当蘑菇呈金黄色、多汁且有光泽时，关火。
- 与蔬菜一起食用，搭配半熟鸡蛋，或加入一些温热的肉汤。
笔记
* 大蒜油封是慢慢烤的蒜瓣蘸油。 如果您大量购买大蒜，这是一种保存大蒜的好方法，它也非常美味。 使用鳄梨油制作番茄酱。
营养
- 卡路里： 213
- 脂肪： 8.5克
- 碳水化合物： 8.4克
- 纤维： 0.3克
- 蛋白质： 13,6克
关键词： 培根蘑菇煎锅