无论您是否需要一些运动后恢复燃料， Keto 友好的下午点心 或者只是改变节奏和异国风味，这款香草柴蛋白质奶昔将成为您的新瘾。
它具有抗炎作用，富含抗氧化剂，甚至可以增强您的免疫系统。
不要在蛋白质奶昔中使用普通水或不加糖的杏仁奶，而是使用冲泡的红茶以获得更多风味和营养益处，而无需 碳水化合物 额外的可以让你摆脱 酮症.
这种蛋白质奶昔的主要成分包括：
- 柴茶
- 椰奶
- 胶原蛋白粉
柴茶以其强大的健康益处而广为人知，并且有充分的理由在印度享用了几个世纪。 柴中所含的每种香料在口味和健康特性上都是独一无二的。 这些香料和草药协同作用，创造出一种舒适健康的饮料。
柴茶的3大保健功效
#1：缓解疼痛
柴茶中的丁香和生姜具有很强的抗炎作用，有助于减轻疼痛。
丁香被广泛用于对抗口腔疼痛和缓解头痛，而生姜可以帮助缓解经痛、头痛和胃痛。
#2：帮助消化
姜根因其在帮助消化方面的作用而被广泛研究。 它可以帮助改善血液循环，缓解胃痛，并显着减少恶心和呕吐。
#3：对抗自由基损伤
柴茶富含多酚，这是一种抗氧化剂，有助于对抗细胞内的自由基损伤以预防疾病。 茶比一些水果和蔬菜含有更多的多酚。
用柴茶为您的日常蛋白质奶昔提供巨大的健康促进。 您会爱上这种异国情调的快速混合口味。
奶油香草柴蛋白奶昔
- 总时间： 1分钟
- 性能： 1 份
成分
- 3/4 杯煮茶
- 1/4 杯椰奶（整个）
- 香草精
- 1汤匙胶原蛋白
可选：
- 甜菊糖或赤藓糖醇
- 一小撮豆蔻、肉桂、丁香、姜（如果需要更多风味）
说明
- 将所有内容物添加到摇杯中并摇匀，直至混合均匀且光滑。 如果需要，加入少许豆蔻、肉桂和肉豆蔻，以获得更多风味。 用甜菊糖或赤藓糖醇根据口味调整甜度。
营养
- 份量： 1
- 卡路里： 190
- 脂肪： 15克
- 碳水化合物：碳水化合物 净重：1 克
- 蛋白质： 11克