ענטפער: עלדערבערריעס זענען נישט קעטאָ, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ.
יעדער סערווינג פון עלדערבערריעס (1 גלעזל) כּולל 16.5 ג נעץ קאַרבס, וואָס איז צו הויך קאַרב ווערט צו זיין קעטאָגעניק.
אַלטערנאַטיוועס
אויב איר ווילן פרוכט, קוק פֿאַר די וואָס אַנטהאַלטן אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט ווערט צו דיין קעטאָ דיעטע אַזאַ ווי אָזשעניצע, די ראַזבעריז אָדער סטראָבעריז, אָדער די אַוואַקאַדאָוז.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 1 גלעזל
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 106 |
מקור: וסדאַ
