איז קעטאָ די שוועדיש ברוקווע?

ענטפער: די שוועדיש ברוקווע קענען זיין קאַנסומד אויף די קעטאָ דיעטע אָבער אין מאַדעריישאַן.

יעדער סערווינג ברוקווע (1 גלעזל) כּולל 8,8 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס איז העכער ווי מיר וואָלט ווי פֿאַר אַ גרינס, אָבער איר קענען עסן עס אין קליין אַמאַונץ אויב איר האָט אַ ריזיק פאַרלאַנג פֿאַר קאַלראַבי.

באַטראַכטן לימאַטינג זיך צו האַלב אַ סערווינג פּער טאָג צו ויסמיידן יקסיד דיין קאַרבאָוכיידרייט לימאַץ.

וויטאַמינס און נוטריאַנץ

די שוועדישע ברוקווע כּולל 39% פון דיין רעקאַמענדיד טעגלעך ווערט פון וויטאַמין סי, אַ יקערדיק אַנטיאַקסאַדאַנט אַז קענען העלפן פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

אויך, די שוועדיש ברוקווע איז טייל פון די קרוסיפעראָוס משפּחה ווי די קאַלע y בראַקאַלי. די משפּחה פון געוויקסן איז געלערנט זייער פיל דורך סייאַנטיס און עטלעכע שטודיום וואָס זענען דורכגעקאָכט זאָגן אַז אַנטהאַלטן קאַמפּאַונדז אַז פאַרמייַדן ראַק, און אַז זייַן קאַנסאַמשאַן מאכט איר האָבן ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען לונג ראַק o colon cancer.

אַלטערנאַטיוועס

פֿאַר אַ נידעריק קאַרב וואָרצל גרינס איר קענען נוצן די רעטעך. מיט בלויז 2.1 ג נעץ קאַרבס פּער סערווינג, ראַדישעס טאַקע קלאַפּן די קאַלראַבי פון דער ערד.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע