זונרויז זאמען אָדער דוד ס זאמען זענען אַ גרויס פֿאַרבייַסן ווען איר האָבן אַ קרייווינג פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן צווישן מילז אָבער טאָן נישט וועלן צו עסן צו פילע קאַרבאָוכיידרייץ. זיי זענען פייַן און גריסי זאמען, און זיי זענען רייַך אין וויטאַמין E, וואָס איז יקערדיק פֿאַר געהעריק מאַרך פונקציאָנירן. יעדער 45 ג זעקל פון David Sunflower סעעדס כּולל בלויז 2 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ און 12 ג פעט.
פּרוּווט צו עסן די אָריגינעל פאַרשיידנקייַט פון דוד זונרויז זאמען, ווי פלייווערד ווערייאַטיז אַנטהאַלטן צוקער און זיי זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַ קעטאָ דיעטע.
ווי מיט קיין קעטאָ פֿאַרבייַסן, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו דיין חלק גרייס. א איין 45 ג פּעקל פון זונרויז זאמען פיץ בעשאָלעם אין דיין טעגלעך קאַרב מאַקראָס, אָבער עס קען זיין גרינג צו וואַרפן דעם מאָס אָוווערבאָרד אויב איר אָנהייבן צו עסן אַוועק פון אַ גרויס זעקל.
