ענטפער: דרום פאָרטי זונרויז זאמען זענען אַ קעטאָ קאַמפּאַטאַבאַל פֿאַרבייַסן, אָבער טאָן ניט עסן די גאנצע זעקל אין אַמאָל.
דרום פאָרטי זונרויז סעעדס זענען אַ קעטאָ פֿאַרבייַסן מיט אַ ויסגעצייכנט מאַקראָנוטריענט פּראָפיל. מיט בלויז 4 ג פון נעץ קאַרבס אין אַ ¼ גלעזל סערווינג, זיי זענען גרינג צו פּאַסיק אין דיין קעטאָ דיעטע. מיט 15 ג פעט, זיי וועלן האַלטן איר זאַט פֿאַר מער.
זונרויז זאמען זענען פּאַקט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס. א איין סערווינג כּולל 37% פון דיין רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין E, וואָס איז קריטיש פֿאַר געהעריק מאַרך פונקציאָנירן. זונרויז זאמען זענען אויך אַ וויכטיק מקור פון קופּער, וואָס איז נייטיק פֿאַר די פּראָדוקציע פון רויט בלוט סעלז, און וויטאַמין ב 6, וואָס פּראַמאָוץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.
דרום פאָרטי זונרויז סעעדס זענען אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו געזאָלצן, קאַרב-פּאַקט סנאַקס ווי פראנצויזיש פרייז. אָבער אפילו אויב זיי זענען קעטאָ, די פּייפּס זענען נישט קאַרבאָוכיידרייט-פֿרייַ. אויב איר ווילן צו ראַטעווען זיך די ווייטיק פון ניצן אַלע דיין טעגלעך קאַרבאָוכיידרייץ אין איין גיין, מעסטן דיין פּאָרשאַנז געזונט אין שטייַגן. מען קען ניצן א מעסטן גלעזל, אדער וואס דו ווילסט, אבער די וויכטיג איז אז מען עסט נישט די גאנצע זעקל.
