ענטפער: גאַלי מעלאַנז זענען נישט קעטאָ ווייַל זיי זענען אויך הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ.
יעדער סערווינג פון גאַלי מעלאַנז (135 ג) כּולל 11.1 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז צו הויך צו זיין צונעמען צו עסן אויב איר זענט אויף די קעטאָ דיעטע.
אַלטערנאַטיוועס
קוק צווישן די פירות מיט דער מינדסטער סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אויב איר ווילן צו ינקאָרפּערייט זיי אין דיין דיעטע. איך רעקאָמענדירן איר צו פּרובירן עטלעכע טיפּ פון יאַגדע אַזאַ ווי ראַזבעריז o בלאַקבעריז. אויב איר ווילט אַ מער קאָנסיסטענט פרוכט, אַן אידעאל אָפּציע פֿאַר אַ קעטאָגעניק דיעטע איז די אַוואַקאַדאָוז ווייַל זיי זענען איינער פון די מערסט קעטאָ פירות איר קענען געפֿינען.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 135 גר
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 50 |
מקור: וסדאַ
