La קעטאָגעניק דיעטע עס איז אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע מיט מעסיק פּראָטעין און הויך פעט וואָס קענען העלפן איר פאַרלירן וואָג און טייַנען דיין געזונט.
נאָרמאַללי, דיין גוף ברענט קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר ברענוואַרג. אויף קעטאָ, איר עלימינירן רובֿ פון די קאַרבאָוכיידרייץ פון דיין דיעטע, טריינינג דיין גוף אַנשטאָט צו פאַרברענען פעט.
בלייבן אין אַ פעט-ברענען שטאַט האט פילע געזונט בענעפיץ סאַלוד, און איז ידעאַל פֿאַר לאַנג-טערמין סאַסטיינאַבאַל וואָג אָנווער.
אָבער, עס קען נעמען אַ וואָך אָדער אַזוי פֿאַר דיין גוף צו באַקומען געוויינט צו אַזאַ אַ גרויס מעטאַבאַליק יבעררוק. ווען איר אָנהייבן צו נעמען קעטאָ, איר קען דערפאַרונג די אַזוי גערופענע "קעטאָ פלו." דאָס איז אַ ביסל טעג פון פלו-ווי סימפּטאָמס ווי דיין גוף לערנט צו באַשטימען פון ברענען צוקער צו ברענען פעט.
די גוטע נייַעס איז אַז עס זענען עטלעכע פּשוט עצות און טריקס צו גרינגער מאַכן - און אפילו פאַרהיטן - די קעטאָ פלו.
דער אַרטיקל וועט דעקן וואָס קעטאָ פלו אַקערז, קעטאָ פלו סימפּטאָמס און ווי איר קענען באַקומען באַפרייַען פון קעטאָ פלו.
אינהאַלט
וואָס איז די קעטאָ פלו?
קעטאָ פלו איז אַ צייַטווייַליק זאַמלונג פון פלו-ווי סימפּטאָמס אַז איר קען דערפאַרונג אין דער ערשטער וואָך אָדער צוויי פון סטאַרטינג אַ קעטאָגעניק דיעטע.
קעטאָ פלו אַקערז ווייַל דיין מאַטאַבאַליזאַם נעמט צייט צו סטרויערן זיך צו לויפן אויף פעט אלא ווי קאַרבאָוכיידרייץ.
ווען איר עסן קאַרבאָוכיידרייץ, דיין גוף ברענט זיי ווי זייַן הויפּט מקור פון ענערגיע. אָבער אויב איר דראַסטיקלי רעדוצירן דיין קאַרבאָוכיידרייט ינטייק, אַזאַ ווי אַ נידעריק-קאַרב קעטאָגעניק דיעטע, דיין גוף דיפּליץ זיין גלוקאָוס סטאָרז און הייבט צו פאַרברענען פאַטי אַסאַדז פֿאַר ענערגיע.
דעם מעטאַבאַליק יבעררוק איז וואָס ז די קעטאָ פלו - דיין גוף איז נאָך קוקן פֿאַר קאַרבס ווייַל עס האט נישט פיגיערד ווי צו פאַרברענען פעט פֿאַר ברענוואַרג יפישאַנטלי נאָך. די קעטאָ פלו פּאַסיז אַמאָל דיין גוף קומט אויס פון קאַרבאָוכיידרייט ווידדראָאַל און אַדזשאַסטיד צו ברענען פעט פֿאַר ברענוואַרג.
קעטאָ פלו סימפּטאָמס
ווען איר זענט נייַ מיט קעטאָ און ערשטער רעדוצירן דיין קאַרב ינטייק, איר קען לויפן אין די פאלגענדע פּראָסט סימפּטאָמס:
- מידקייט.
- מאַרך נעפּל.
- עקל
- יריטאַבילאַטי
- שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג
- מוסקל קראַמפּס.
- שוועריקייט פאַלן שלאָפנדיק אָדער בלייבן שלאָפנדיק.
- צוקער קרייווינגז
- נידעריק ענערגיע לעוועלס.
ווי לאַנג געדויערט קעטאָ פלו?
סימפּטאָמס בכלל פאַלן ין דער ערשטער טאָג אָדער צוויי פון סטאַרטינג דיין נייַע דיעטע. דער געדויער פון די קעטאָ פלו וועריז פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן טאָן ניט באַקומען די קעטאָ פלו בייַ אַלע, בשעת אנדערע קען דערפאַרונג עס פֿאַר כּמעט אַ וואָך.
אָדער וועג, סימפּטאָמס זאָל נישט דויערן מער ווי אַ ביסל טעג און זאָל גיין אַוועק אַמאָל דיין גוף איז צוגעפאסט צו ברענען פעט פֿאַר ברענוואַרג.
אַ טשיקאַווע זאַך צו געדענקען: די קעטאָ פלו איז נישט געפערלעך און לאַסץ בלויז בעשאַס דיין יבערגאַנג צו קעטאָסיס איידער דיסאַפּירינג פֿאַר גוט. בעשאַס דער צייט, אָבער, איר קען דערפאַרונג זייַט יפעקץ אַזאַ ווי מידקייַט, קאַנסאַנטריישאַן קאָנפליקט, צוקער קרייווינגז און כעדייקס.
אויב די קעטאָ פלו כאַפּאַנז איבער און איבער ווידער, איר קען זיין אין און אויס פון קעטאָסיס. קאָנטראָלירן דיין דיעטע פֿאַר פאַרבאָרגן קאַרבס און זיין זיכער צו האַלטן שפּור פון דיין מאַקראָס, ספּעציעל פֿאַר דער ערשטער חודש אָדער אַזוי.
די סיבות פון קעטאָ פלו
עטלעכע מענטשן האָבן מער מעטאַבאַליק בייגיקייַט ווי אנדערע - זיי קענען באַשטימען צווישן ברענען גלוקאָוס און ברענען פעט מיט יז.
אָבער אויב דיין גוף איז נישט אַזוי מעטאַבאַליקלי פלעקסאַבאַל, איר קענען סוף אַרויף מיט די קעטאָ פלו. פילע מענטשן טאָן: די הויפּט סיבה פון קעטאָ פלו איז אַדאַפּטיישאַן צו קעטאָסיס.
אָבער, עס זענען אַ פּאָר פון אנדערע סיבות וואָס מענטשן באַקומען די קעטאָ פלו אָדער סיבות וואָס די סימפּטאָמס פון די קעטאָ פלו זענען מער שטרענג.
דיכיידריישאַן / עלעקטראָליטע ימבאַלאַנס
ווען איר עסן קאַרבאָוכיידרייץ, דיין גוף סטאָרז עטלעכע פון זיי ווי רעזערוו ענערגיע. די סטאָרז זענען ווי אַ נויטפאַל מאַכט פאָנד אין פאַל איר לויפן אויס פון עסנוואַרג.
בעשאַס דער ערשטער קעטאָ טעג, דיין גוף ברענט אַלע דיין קאַרבאָוכיידרייט סטאָרז (גלוקאָוס סטאָרז). עס איז בלויז נאָך דיין קאַרבאָוכיידרייט סטאָרז האָבן שוין דיפּליטיד אַז דיין גוף גייט אריין קעטאָסיס און הייבט צו פאַרברענען פעט.
קאַרבאָוכיידרייץ דאַרפן אַ פּלאַץ פון וואַסער פֿאַר סטאָרידזש, אַזוי ווי איר אַרבעט דורך דיין קאַרבאָוכיידרייט סטאָרז, איר פאַרלירן אַ פּלאַץ פון וואַסער וואָג. רובֿ מענטשן פאַרלירן 1,5 צו 4 פונט / 3 צו 8 קג פון וואַסער וואָג אין זייער ערשטער צוויי וואָכן פון קעטאָ.
ווען איר פאַרלירן אַלע אַז וואַסער, עס איז גרינג צו ענדיקן דיכיידרייטאַד. איר אויך פאַרלירן עלעקטראָליטעס מיט אַז וואַסער, וואָס קענען אָנמאַכן עלעקטראָליטע ימבאַלאַנסיז.
דיכיידריישאַן און עלעקטראָליטע ימבאַלאַנסיז זיי אָפט דערקלערן די מידקייַט, כעדייקס און מוסקל קראַמפּס וואָס פאַלן בעשאַס די קעטאָ פלו.
ניט עסן גענוג
איר קען נישט זיין געוויינט צו עסן אַ נידעריק-קאַרב, הויך-פעט דיעטע אין ערשטער. עס איז גרינג צו עסן קליין פֿאַר די ערשטער צוויי וואָכן פון קעטאָ, וואָס קענען אָנמאַכן נידעריק ענערגיע און קאָנפליקט קאַנסאַנטריישאַן.
ווען איר יבערגאַנג צו קעטאָ, דאָס איז נישט די צייט צו שנייַדן קאַלאָריעס. מאַכן זיכער איר באַקומען אַ פּלאַץ פון הויך-פעט פודז.
עסן אַ פּלאַץ פון פאַטי פלייש, לאַקס, פּוטער, מאַסלינע ייל, קאָקאָסנוס בוימל, אַוואַקאַדאָוז, פריש וועדזשטאַבאַלז, אאז"ו ו. איר ווילן צו שפּייַזן דיין גוף מיט אַ פּלאַץ פון פעט און פּראָטעין, ספּעציעל אין די ערשטער צוויי וואָכן פון קעטאָ.
אַמאָל איר האָבן יבערגאַנג אין קעטאָסיס, אויב דיין ציל איז צו פאַרלירן וואָג, איר קענען שנייַדן קאַלאָריעס. אבער פֿאַר די יבערגאַנג עס איז באַקוועם צו עסן אַ פּלאַץ. איר וועט מאַכן די קעטאָ פלו אַזוי פיל גרינגער.
קעטאָ פלו רעמאַדיז און פאַרהיטונג
אויב איר זענט יקספּיריאַנסט די קעטאָ פלו, די סטעפּס וועט העלפֿן איר באַקומען באַפרייַען פון עס פאַסטער, אָדער בייַ מינדסטער פאַרמינערן די סימפּטאָמס.
האַלטן כיידרייטאַד
טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער בעשאַס דיין קעטאָ יבערגאַנג. איר פאַרלירן עטלעכע פונט פון וואַסער וואָג ווען איר פאַרברענען דיין קאַרבאָוכיידרייט סטאָרז, און איר ווילן צו ריפּלעניש אַז וואַסער צו ויסמיידן דיכיידריישאַן.
טרינקען שעפע פון וואַסער איבער דעם טאָג צו העלפן רעדוצירן סימפּטאָמס ווי כעדייקס, מידקייַט און עקל.
- האַלטן אַ ריוזאַבאַל וואַסער פלאַש נאָענט דורך, פול אין אַלע צייט, אַזוי איר קענען טרינקען עס ווו נאָר איר זענט.
- שטענדיק טרינקען ווען איר פילן דאָרשטיק, אָבער פּרובירן צו פאַרמייַדן דאָרשט.
- טרינקען רובֿ פון דיין וואַסער בעשאַס דעם טאָג אַזוי איר טאָן ניט וועקן זיך אין די מיטן פון די נאַכט פֿאַר אַ יאַזדע צו די קלאָזעט.
ריפּלעניש עלעקטראָליטעס
דיין גוף טוט נישט אַנטהאַלטן ריין וואַסער. דיין סעלז זענען ביידד אין זאַלץ וואַסער וואָס כּולל עלעקטראָליטעס אַזאַ ווי קאַלסיום, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם.
ווען איר פאַרלירן אַלע די וואַסער וואָג, דיין קידניז אָנהייבן עקסקרעטינג עלעקטראָליטעס צו גיין צוזאמען מיט אים. ווי אַ רעזולטאַט, איר קענען סוף אַרויף נידעריק אויף עלעקטראָליטעס. מאַכן זיכער צו ריפּלעניש זיי:
- פאַרגרעסערן דיין סאָדיום ינטייק. דאָס וועט העלפֿן איר אַנטקעגנשטעלנ די וואַסער אָנווער וואָס אַקערז ווען איר אָנהייבן אַ קעטאָ דיעטע און ריפּלעניש סאָדיום. זאַלץ דיין עסנוואַרג שווער; איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן דיין בלוט דרוק רייזינג, ווייַל ווען איר זענט אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, דיין ינסאַלאַן סטייז סטאַביל און נידעריק, וואָס סענדז אַ סיגנאַל פֿאַר דיין קידניז צו קעסיידער ויסשיידן סאָדיום.
- מאַגניזיאַם העסאָפע. עטלעכע רייַך עסנוואַרג קוואלן פון מאַגניזיאַם אַרייַננעמען אַוואַקאַדאָוז, קירבעס זאמען, האַלב שפּינאַט, לאַקס, מאַקאַדאַמיאַ ניסלעך און טונקל שאָקאָלאַד ( 1 )( 2 )( 3 ).
- ווי קעטאָ פודז רייַך אין פּאַטאַסיאַם. פּאַטאַסיאַם איז אן אנדער שליסל מינעראַל וואָס זאָל זיין אויף דיין ראַדאַר, אָבער מיסטאָמע איז נישט. דעם עלעקטראָליטע איז ינוואַלווד אין רעגיאַלייטינג די כאַרטביט, מוסקל קראַמפּס, ענערגיע פּראָדוקציע, פּענכער קאָנטראָל און גוף טעמפּעראַטור. אויב איר האָבן קיין ישוז שייַכות צו די געביטן, באַטראַכטן אַדינג מער פּאַטאַסיאַם-רייַך פודז ווי אַוואַקאַדאָו, בריסל ספּראַוץ, מאַשרומז, צוקיני און קירבעס זאמען צו דיין קעטאָ מאָלצייַט פּלאַן.
- עסן קאַלסיום-רייַך קעטאָ פודז. בראַקאַלי, גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, טשיאַ זאמען, סאַרדינז און לאַקס זענען פּאַקט מיט קאַלסיום. און ביין געזונט איז נישט קאַלסיום ס בלויז אַרבעט. עס איז אויך וויטאַל פֿאַר בלוט קלאַטינג, מוסקל קאַנטראַקשאַנז און גוט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.
- נעמען אַן עלעקטראָליטע העסאָפע: אויב איר דאַרפֿן רעגע רעליעף, נעמען אַן עלעקטראָליטע העסאָפע וואָס וועט העלפֿן איר ריפּלעניש דיין לעוועלס פאַסטער ווי עסנוואַרג. זען די גייד צו וויטאַמין און מינעראַל ביילאגעס פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע.
געניטונג
דיין געניטונג פאָרשטעלונג קען טעמפּערעראַלי אַראָפּגיין ווי דיין גוף אַדזשאַסטיד צו אַ העכער ינטייק פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. אַזוי כאָטש איר מיסטאָמע וועט נישט באַקומען אַ פּערזענלעך בעסטער בעשאַס דעם צייט, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל בלייַבן אין בעט.
עקסערסייזינג לייטלי 2-3 מאל אַ וואָך קענען פאַרברענען דיין קאַרבאָוכיידרייט סטאָרז פאַסטער און פאַרגרעסערן דיין מעטאַבאַליק בייגיקייַט, העלפּינג צו גרינגער מאַכן קעטאָ פלו סימפּטאָמס מער געשווינד.
נידעריק-ינטענסיטי עראָוביק עקסערסייזיז, אַזאַ ווי גיין, שווימערייַ אָדער יאָגאַ, זענען גוט אָפּציעס בעשאַס אַ קעטאָגעניק יבערגאַנג. שווער ליפטינג, קראָסספיט און אנדערע טיף עקסערסייזיז קענען זיין שווער ביז איר זענט אין קעטאָסיס. איר קענען זיכער נאָך מאַכן זיי, אָבער זיי קענען זיין מער טייַער ווי געוויינטלעך.
אַמאָל דיין גוף גייט דורך די קעטאָ יבערגאַנג, איר זאָל זיין ביכולת צו נעמענ זיכ ווידער דיין נאָרמאַל געניטונג רוטין.
פאַרגרעסערן פאַץ
זינט דיין גוף ניט מער געץ זייַן ענערגיע פון קאַרבאָוכיידרייץ און שוגערז, איר דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון פעט און פּראָטעין פֿאַר ברענוואַרג.
דעם מיטל אַז איר וועט דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז די קאַלאָריעס וואָס איר געוויינט צו באַקומען פון קאַרבאָוכיידרייץ זענען טייל ריפּלייסט דורך עסן. פילע קעטאָ-פרייַנדלעך פאַץ.
עטלעכע גוט קוואלן פון קעטאָ פעט אַרייַננעמען:
- פּוטער געפֿיטערט מיט גראָז o ghee.
- דיק קרעם.
- קאָקאָסנוס בוימל.
- מקט בוימל.
- עגגס.
- פאלם בוימל.
- קאַקאַאָ פּוטער.
- עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל.
- אַוואָקאַדאָ און אַוואָקאַדאָ בוימל.
- גאַנדז פעט.
- לאַרד און בייקאָן שמירן.
- פּעקאַנז, מאַקאַדאַמיאַס.
- פלאַקס, סעסאַמי און טשיאַ זאמען.
- פאַטי פיש.
ינקרעאַסינג דיין פעט ינטייק בשעת רידוסינג דיין קאַרבאָוכיידרייט ינטייק וועט העלפן יז דיין יבערגאַנג. איר ינקעראַדזשינג דיין גוף צו נוצן פעט פֿאַר ענערגיע און געבן עס אַ פּלאַץ פון רעסורסן צו טאָן דאָס.
סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט MCT ייל זיי קענען אויך העלפֿן איר שלאָגן די קעטאָ פלו דורך ינקריסינג דיין קעטאָנע לעוועלס, וואָס קענען מאַכן די באַשטימען פון קאַרבס צו פעט ווייניקער ומבאַקוועם.
אויב איר געפֿינען אַז די קעטאָ פלו לאַסץ מער ווי אַ וואָך, אָפּשאַצן דיין מאַקראָס. איר קען נאָך עסן צו פילע קאַרבאָוכיידרייץ און נישט גענוג געזונט פאַץ.
מאל מענטשן טראַכטן זיי זענען יבערגאַנג אין קעטאָסיס ווען אין פאַקט זיי פאַרבאָרגן קאַרבס זיי קען זיין פּרעווענטינג איר פון ריטשינג איר.
נעמען עקסאָגענאָוס קעטאָנעס
געדענקט, איינער פון די סיבות איר קענען באַקומען די קעטאָ פלו איז ווייַל דיין גוף איז טריינג צו שאַפֿן און נוצן קעטאָנעס (געמאכט פון פעט) פֿאַר ענערגיע, אָבער איז נישט גאָר צוגעפאסט צו עס נאָך.
איין וועג צו פאַרמינערן קעטאָ סימפּטאָמס איז צו לייגן עקסאָגענאָוס קעטאָנעס צו דיין מאָרגן רוטין.
די ענערגיע מאַלאַקיולז זענען די זעלבע קעטאָנע ללבער אַז דיין גוף טראגט געוויינטלעך, אין העסאָפע פאָרעם.
אַן עקסאָגענאָוס קעטאָנע העסאָפע וועט מבול דיין סיסטעם מיט קעטאָנעס אַזוי אַז איר שניידן עטלעכע פון די בענעפיץ פון קעטאָסיס אפילו איידער דיין גלייקאַדזשין סטאָרז האָבן שוין פארברענט.
איר קענען נוצן עקסאָגענאָוס קעטאָנעס בעשאַס דיין ערשט יבערגאַנג אָדער ווען איר ווילן אַ שנעל בוסט פון ענערגיע און גייַסטיק קלעריטי.
ווי צו ויסמיידן קעטאָ פלו גאָר
אויב איר נאָר אָנהייבן די קעטאָ דיעטע און ווילן צו ויסמיידן די קעטאָ פלו בעסאַכאַקל, נאָכגיין די סטעפּס אונטן.
נאָכגיין אַ נערעוודיק קעטאָגעניק דיעטע
איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר אָנהייבער קעטאָ דייאַטערז אָנהייבן צו פילן שלעכט וועגן קעטאָ איז אַ פעלן פון טויגן מיקראָנוטריענץ.
די קעטאָגעניק דיעטע איז ניט אַלע וועגן מאַקראָנוטריענץ. טעקניקלי, איר קען שלאָגן דיין מאַקראָס דורך עסן גאָרנישט אָבער הייַזקע קעז, אָבער איר'ד ענדיקן מיט ימבאַלאַנסיז פון ביידע עלעקטראָליטעס און אנדערע נוטריאַנץ, קאַנטריביוטינג צו די קעטאָ פלו.
דער שליסל צו יבערגאַנג צו קעטאָ מיט קליין צו קיין זייַט יפעקץ איז סטאַרטינג אויף אַ נוטריאַנט-געדיכט קעטאָגעניק דיעטע וואָס טרעפן אַלע דיין וויטאַמין און מינעראַל באדערפענישן.
דאָ איז אַ רשימה פון אַלע די געזונט פודז איר קענען עסן אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע. ביין יויך איז ספּעציעל פאָלקס מיט מענטשן יבערגאַנג צו קעטאָ.
צו מאַכן דיין לעבן גרינגער נאָכגיין דעם 7-טאָג מאָלצייַט פּלאַן צו באַקומען געוויינט צו עסן קעטאָ.
עס איז אויך וויכטיק אַז ויסמייַדן אַנכעלטי פודז זיי פאַרגרעסערן בלוט צוקער, ינסאַלאַן לעוועלס, און בריק איר אויס פון קעטאָסיס.
באַקומען גענוג שלאָפן
באַקומען בייַ מינדסטער זיבן שעה פון שלאָפן אַ נאַכט איז וויכטיק פֿאַר ווער עס יז, און אפילו מער אַזוי פֿאַר קעטאָ דייאַטערז. דיין מאַטאַבאַליזאַם איז געטינג געוויינט צו טשאַנגינג ברענוואַרג קוואלן, אַזוי געטינג גענוג שלאָפן קענען העלפן רעדוצירן דרוק און מידקייַט.
דיין גוף קען דאַרפֿן מער שלאָפן בעשאַס דיין קעטאָ יבערגאַנג. געבן עס אַז לוקסוס; איר וועט פילן פיל בעסער וועגן אים.
אויב איר האָבן אַ שווער צייַט צו באַקומען גענוג שלאָפן בייַ נאַכט, פּרובירן צו נעמען אַ מאַכט דרעמל אָדער צוויי בעשאַס דעם טאָג. איר קענט צוריקקומען צו דיין נאָרמאַל שלאָפן פּלאַן אַמאָל איר זענט אין קעטאָסיס.
נעמען שטיצן ביילאגעס
די יזיאַסט וועג צו ויסמיידן זייַט יפעקס ווען איר ערשטער אָנהייב קעטאָ איז צו נעמען די ריכטיק ביילאגעס פרי.
דיין קעטאָ דיעטע זאָל זיין באזירט אויף געזונט גאַנץ פודז, אָבער ביילאגעס קענען העלפן פּלאָמבירן אין קיין נוטרישאַנאַל גאַפּס און מאַכן דיין לעבן גרינגער.
דאָ זענען פיר ביילאגעס איר קענען נעמען צו יז דיין קעטאָ יבערגאַנג:
- פֿאַר קעטאָ פלו סימפּטאָמס: עקסאָגענאָוס קעטאָנע באַזע.
- עלעקטראָליטע באַלאַנס: עלעקטראָליטע סופּפּלעמענט.
- באַקומען מער מיקראָנוטריענץ: גרינז מיקראָנוטריענט סופּפּלעמענט.
- שטיצן קעטאָנע פּראָדוקציע: MCT אָיל פּאַודער.
- פארוואס נעמען WeightWorld Pure Raspberry Ketone? - אונדזער פּורע ראַספּבעררי קעטאָנע קאַפּסאַלז באזירט אויף ריין מאַלענע עקסטראַקט אַנטהאַלטן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון 1200 מג פּער קאַפּסל און ...
- הויך קאַנסאַנטריישאַן Raspberry Ketone Raspberry Ketone - יעדער קאַפּסל פון Raspberry Ketone Pure אָפפערס אַ הויך פּאָוטאַנסי פון 1200mg צו טרעפן די טעגלעך רעקאַמענדיד סומע. אונדזער ...
- העלפּס רעגולירן קעטאָסיס - אין אַדישאַן צו זיין קאַמפּאַטאַבאַל מיט קעטאָ און נידעריק-קאַרב דיייץ, די דייאַטערי קאַפּסאַלז זענען גרינג צו נעמען און קענען זיין מוסיף צו דיין טעגלעך רוטין, ...
- קעטאָ סופּפּלעמענט, וועגאַן, גלוטען פריי און לאַקטאָוס פריי - Raspberry Ketones איז אַ פּרעמיע פאַבריק-באזירט אַקטיוו נאַטירלעך עסאַנס אין קאַפּסל פאָרעם. אַלע ינגרידיאַנץ זענען פֿון ...
- וואָס איז די געשיכטע פון WeightWorld? - WeightWorld איז אַ קליין משפּחה געשעפט מיט מער ווי 15 יאָר דערפאַרונג. אין אַלע די יאָרן מיר האָבן ווערן אַ בענטשמאַרק סאָרט אין ...
- פארוואס אונדזער Raspberry Ketone Supplement Plus? - אונדזער נאַטירלעך קעטאָנע העסאָפע כּולל אַ שטאַרק דאָזע פון מאַלענע קעטאָנעס. אונדזער קעטאָנע קאָמפּלעקס אויך כּולל ...
- העסאָפע צו העלפן רעגולירן קעטאָסיס - אין אַדישאַן צו העלפּינג קיין טיפּ פון דיעטע און ספּעציעל די קעטאָ דיעטע אָדער נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיייץ, די קאַפּסאַלז זענען אויך גרינג צו ...
- שטאַרק טעגלעך דאָזע פון קעטאָ קעטאָנעס פֿאַר 3 חדשים צושטעלן - אונדזער נאַטירלעך מאַלענע קעטאָנע העסאָפע פּלוס כּולל אַ שטאַרק מאַלענע קעטאָנע פאָרמולע מיט ראַספּבעררי קעטאָנע ...
- פּאַסיק פֿאַר וועגאַנז און וועדזשאַטעריאַנז און פֿאַר די קעטאָ דיעטע - Raspberry Ketone Plus כּולל אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון ינגרידיאַנץ, אַלע וואָס זענען פאַבריק-באזירט. דאָס מיינט אַז ...
- וואָס איז די געשיכטע פון WeightWorld? - WeightWorld איז אַ קליין משפּחה געשעפט מיט מער ווי 14 יאָר דערפאַרונג. אין אַלע די יאָרן מיר האָבן ווערן אַ רעפֿערענץ סאָרט פון ...
- ינקריסאַז קעטאָנעס: זייער הויך ריינקייַט מקור פון C8 MCT. C8 MCT איז דער בלויז MCT וואָס יפעקטיוולי ינקריסיז בלוט קעטאָנעס.
- לייכט דיידזשעסטיד: קונה באריכטן ווייַזן אַז ווייניקערע מענטשן דערפאַרונג די טיפּיש יבערקערן מאָגן מיט MCT אָילס מיט נידעריקער ריינקייַט. טיפּיש ינדיידזשעסטשאַן, בענקל ...
- ניט-גמאָ, פּאַלעאָ און וועגאַן זיכער: דעם אַלע-נאַטירלעך C8 MCT ייל איז פּאַסיק פֿאַר קאַנסאַמשאַן אין אַלע דיייץ און איז גאָר ניט-אַלערדזשיק. עס איז פריי פון ווייץ, מילך, עגגס, פּינאַץ און ...
- ריין קעטאָנע ענערגיע: ינקריסיז ענערגיע לעוועלס דורך געבן דעם גוף אַ נאַטירלעך קעטאָנע ברענוואַרג מקור. דאס איז ריין ענערגיע. עס טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס און האט אַ פּלאַץ פון ענטפער ...
- גרינג פֿאַר קיין דיעטע: C8 MCT די ייל איז אָודערלאַס, אָנ אַ טאַם און קענען זיין סאַבסטאַטוטאַד פֿאַר טראדיציאנעלן אָילס. גרינג צו מישן אין פּראָטעין שייקס, קוילפּראָאָף קאַווע אָדער ...
- הויך פּאָטענסי קעטאָ עלעקטראָליטע טאַבלעץ ידעאַל פֿאַר ריפּלענישינג מינעראַל סאָלץ - דעם נאַטירלעך דייאַטערי העסאָפע אָן קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר מענטשן און וואָמען איז ידעאַל פֿאַר ריפּלענישינג סאָלץ ...
- עלעקטראָליטעס מיט סאָדיום קלאָרייד, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם קלאָרייד און מאַגניזיאַם סיטראַטע - אונדזער העסאָפע גיט די 5 יקערדיק מינעראַל סאָלץ, וואָס זענען פון גרויס הילף צו אַטליץ אַזאַ ווי ...
- 6-חודש צושטעלן צו באַלאַנסירן עלעקטראָליטע לעוועלס - אונדזער 6-חודש צושטעלן העסאָפע כּולל די 5 יקערדיק מינעראַל סאָלץ פֿאַר דעם גוף. די קאָמבינאַציע ...
- ינגרעדיענץ פון נאַטירלעך אָריגין גלוטען פריי, לאַקטאָוס פריי און וועגאַן - דעם העסאָפע איז פארמולירט מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. אונדזער קעטאָ עלעקטראָליטע פּילז אַנטהאַלטן אַלע 5 מינעראַל סאָלץ ...
- וואָס איז די געשיכטע פון WeightWorld? - WeightWorld איז אַ קליין משפּחה געשעפט מיט מער ווי 15 יאָר דערפאַרונג. אין אַלע די יאָרן מיר האָבן ווערן אַ בענטשמאַרק סאָרט אין ...
- בעריז פון די יאַגדע - מיט אַ ליכט, סאַטאַל יאַגדע טאַם, האַלאָ עלעקטראָליטע סופּפּלעמענט איז געשמאַק און רעפרעשינג. אָפּטימאַל כיידריישאַן: כיידרייץ פאַסטער ווי וואַסער אַליין
- א צונויפגיסן פון נאַטירלעך עלעקטראָליטעס און ייאַניק שפּור עלעמענטן פון די גרויס סאַלט לייק פון יוטאָ. איין סאַטשעט כּולל אַזוי פילע עלעקטראָליטעס און מינעראַלס ווי 8 500 מל לאגלען פון מינעראַל וואַסער
- רייַך אין וויטאַמינס - א ריכיידריישאַן סאַשיי כּולל די רעקאַמענדיד דאָזע פון וויטאַמין C און צינק צו שטיצן די ימיון סיסטעם. אויך כּולל וויטאַמינס B1, B3, B6, B9 און B12
- נידעריק קאַלאָריע - מיט בלויז 15 קאַלאָריעס און 1 ג נאַטירלעך צוקער פּער פּאַקאַט, אונדזער ראָזעווע לימענאַד פלייווערד טרינקען אָפפערס שולד-פריי כיידריישאַן. HALO הידראַטיאָן - געשמאַק און געזונט
- אויף די גיין - פירן האַלאָ פּאַקיץ אין דיין קעשענע צו כיידרייט פֿאַר דיין פאַרנומען לייפסטייל - זיי זענען גאנץ פֿאַר כיידריישאַן אויף די גיין. איין סאַטשעט איז עקוויוואַלענט צו טרינקען 4 ליטער פון מינעראַל וואַסער
- פארוואס די נוטראַוויטאַ עלעקטראָליטע קאָמפּלעקס? - עלעקטראָליטעס זענען סאָלץ און מינעראַלס, אַזאַ ווי סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, קלאָרייד און בייקאַרבאָנאַטע, וואָס זענען געפֿונען אין די בלוט און העלפֿן צו פירן ...
- וואָס זענען די בענעפיץ פון נעמען אונדזער עלעקטראָליטע קאָמפּלעקס? - די צוגעלייגט מאַגניזיאַם קאַנטריביוץ צו די וואָג פון עלעקטראָליטעס, אין דער זעלביקער צייט אַז עס קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די ...
- ווי צו נעמען אונדזער עלעקטראָליטע קאָמפּלעקס - אונדזער העסאָפע איז וועגאַן פרייַנדלעך און קומט מיט 240 טאַבלאַץ. מיט אַ רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע פון 2 טאַבלאַץ פּער טאָג, אונדזער העסאָפע וועט ...
- פאָרמולאַטעד פֿאַר הצלחה - מיר בעעמעס גלויבן אַז ראַגאַרדלאַס פון לייפסטייל, עס זענען שטענדיק נאָך וועגן צו שטעלן געזונט ערשטער. אונדזער נייַע Nutravita ספּאָרט קייט האט ...
- וואָס איז די געשיכטע הינטער NUTRAVITA? - Nutravita איז אַ משפּחה געשעפט געגרינדעט אין די וק אין 2014; זינט דעמאָלט, מיר האָבן ווערן אַ סאָרט פון וויטאַמינס און ביילאגעס ...
- ינקריסאַז קעטאָנעס: זייער הויך ריינקייַט מקור פון C8 MCT. C8 MCT איז דער בלויז MCT וואָס יפעקטיוולי ינקריסיז בלוט קעטאָנעס.
- לייכט דיידזשעסטיד: קונה באריכטן ווייַזן אַז ווייניקערע מענטשן דערפאַרונג די טיפּיש יבערקערן מאָגן מיט MCT אָילס מיט נידעריקער ריינקייַט. טיפּיש ינדיידזשעסטשאַן, בענקל ...
- ניט-גמאָ, פּאַלעאָ און וועגאַן זיכער: דעם אַלע-נאַטירלעך C8 MCT ייל איז פּאַסיק פֿאַר קאַנסאַמשאַן אין אַלע דיייץ און איז גאָר ניט-אַלערדזשיק. עס איז פריי פון ווייץ, מילך, עגגס, פּינאַץ און ...
- ריין קעטאָנע ענערגיע: ינקריסיז ענערגיע לעוועלס דורך געבן דעם גוף אַ נאַטירלעך קעטאָנע ברענוואַרג מקור. דאס איז ריין ענערגיע. עס טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס און האט אַ פּלאַץ פון ענטפער ...
- גרינג פֿאַר קיין דיעטע: C8 MCT די ייל איז אָודערלאַס, אָנ אַ טאַם און קענען זיין סאַבסטאַטוטאַד פֿאַר טראדיציאנעלן אָילס. גרינג צו מישן אין פּראָטעין שייקס, קוילפּראָאָף קאַווע אָדער ...
- [ MCT OIL POWDER ] וועגאַן פּאַודערד עסנוואַרג העסאָפע, באזירט אויף מיטל קייט טריגליסערידע אָיל (MCT), דערייווד פון קאָקאָסנוס אָיל און מיקראָענקאַפּסאַלייטיד מיט גומע אַראַביש.
- [VEGAN SUITABLE MCT] פּראָדוקט וואָס קענען זיין גענומען דורך יענע וואָס נאָכגיין וועגאַן אָדער וועגעטאַריער דיייץ. קיין אַלערדזשאַנז ווי מילך, קיין צוקער!
- [ MICROENCAPSULATED MCT ] מיר האָבן מיקראָענקאַפּסאַלייטיד אונדזער הויך MCT קאָקאָסנוס בוימל ניצן גומע אַראַביש, אַ דייאַטערי פיברע יקסטראַקטיד פון די נאַטירלעך סמאָלע פון די אַקיישאַ נומ ...
- [קיין פּאַלם אָיל] רובֿ פון די MCT אָילס בנימצא קומען פון די דלאָניע, אַ פרוכט מיט MCTs אָבער הויך אינהאַלט פון פּאַלמיטיק זויער אונדזער MCT אָיל קומט אויסשליסלעך פון ...
- [ מאַנופאַקטורינג אין ספּאַין ] מאַנופאַקטורעד אין אַן IFS סערטאַפייד לאַבאָראַטאָריע. אָן גמאָ (גענעטיק מאַדאַפייד אָרגאַניזאַמז). גוט מאַנופאַקטורינג פּראַקטיסיז (GMP). טוט נישט אַנטהאַלטן גלוטען, פיש, ...
עסן צו גיין
האַלטן אין מיינונג אַז אויב איר דערפאַרונג קיין פלו-ווי סימפּטאָמס, עס וועט יווענטשאַוואַלי גיין אַוועק. נאָר געבן עס צייַט. געב נישט אויף.
אַמאָל די שווער טייל איז איבער, איר קענען געניסן געוואקסן ענערגיע, וואָג אָנווער, גייַסטיק קלעריטי און אַלע די אנדערע בענעפיץ פון די ketosis.