Trả lời: Nho khô không phải là keto, vì chúng chứa một lượng lớn carbohydrate.
Mỗi khẩu phần nho khô (1 hộp nhỏ 45g) chứa 32.5g tinh bột. Như bạn có thể nghi ngờ, đó là lượng carbohydrate quá cao để phù hợp với chế độ ăn keto.
Lựa chọn thay thế
Thật không may trái cây chúng có xu hướng chứa nhiều carbohydrate. Một số chế độ ăn đóng góp ít carbohydrate hơn và tương thích hơn với chế độ ăn ketogenic là:
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 hộp nhỏ (45 g)
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 32,5 g |
| Chất béo | 0,2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Tổng số carbohydrate | 34,0 g |
| sợi | 1,6 g |
| Calo | 129 |
Fuente: USDA
