Peshindan keyin shirin taom yoki boshqa mazali keto taomining ajoyib yakunini qidiryapsizmi, bu cookie-fayllar javob beradi. Ular osongina birlashadilar, tez pishiradilar va ajoyib sog'lom noziklikni yaratadilar. Ushbu cookie-fayllardagi ba'zi ingredientlarga quyidagilar kiradi:
- Hindiston yong'og'i parchalari.
- Kollagen
- Yog '.
Ushbu kukilarning asosiy tuzilishi quritilgan hindiston yong'og'i parchalari va sariyog'idan olinadi, lekin eng katta lazzat vanil ekstraktidan keladi. O'z navbatida, ularni yanada sog'lom qilish uchun kollagen qo'shiladi. Ko'pchilik kollagen oqsili kukunini kokteyllar va ichimliklarga qo'shadi, lekin u bilan pishirish ham ajoyib. Unga kollagen qo'shing kukilarKetogenik tortlar, kekler va kekler organizmning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan zarur protein va muhim aminokislotalarni ta'minlash orqali ozuqa moddalarining kuchini oshiradi.
Bundan tashqari, u qiziqarli tekstura qo'shadi va sog'liq uchun turli xil foyda keltiradi.
Kollagenning afzalliklari qanday?
- Teri salomatligi: Kollagen terining elastikligini yaxshilaydi, ajinlar ko'rinishini va qarish belgilarini kamaytiradi, terining atrof-muhitga zarar etkazishini oldini oladi va namlikni rag'batlantiradi.
- Mushaklar salomatligi: Kollagen mushaklarning o'sishi va tiklanishi uchun juda muhimdir, u mushaklarning buzilishlarini oldini oladi va kuch mashqlari samaradorligini oshiradi.
- Ichak salomatligi: Kollagen oshqozon uchun juda muhimdir, chunki u ichak shilliq qavatini yopishga yordam beradi, bu IBS, oqadigan ichak va surunkali yallig'lanish kabi holatlarga olib keladi.
- Yurak salomatligi: kollagen yurakdagi eng ko'p protein bo'lib, yurak mushaklari hujayralarining tuzilishini ta'minlaydi.
- Miya salomatligi: Kollagen miyada joylashgan neyronlarda mavjud bo'lib, oksidlanish va neyrodegeneratsiyaga qarshi kurashishga yordam beradi.
Keyingi safar pishirganda, bir yoki ikki osh qoshiq kollagen qo'shishni unutmang. Ushbu oddiy qo'shimcha ushbu boy keto cookie-fayllarining afzalliklarini qanday oshirishidan hayratda qolasiz.
Keto moyi kokosli vanil pechene retsepti
Katta chashka bilan o'tiring issiq kofe va kunning istalgan vaqtida ushbu nozik hindiston yong'og'i vanil keto pishiriqlaridan rohatlaning.
- Tayyorgarlik vaqti: 5 daqiqa
- Pishirish vaqti: 10 daqiqa
- Umumiy vaqt: 15 daqiqa
- Ishlash: 6 ta pechene
- Kategoriya: Shirin
- Oshxona xonasi: Amerika
Tarkibi
- 1 katta butun tuxum.
- 1/2 choy qoshiq vanil ekstrakti.
- 1 osh qoshiq steviya yoki eritritol.
- 2 stakan shakarsiz suvsiz hindiston yong'og'i.
- 2 osh qoshiq kollagen kukuni.
- 1/4 choy qoshiq tuz.
- 3 osh qoshiq eritilgan sariyog '.
- Siz tanlagan 1/2 chashka shakarsiz sutsiz sut.
Ko'rsatmalar
- Pechni 175ºF / 350º C ga oldindan qizdiring va pishirish varag'ini yog'li qog'oz bilan yoping.
- Eritilgan sariyog ', kokos va kollagenni o'rta idishda aralashtiring. Yaxshilab aralashtiramiz.
- Katta idish yoki stendli mikserda tuxumni 30-45 soniya davomida uring. Tatlandırıcı, sut va vanil ekstrakti qo'shing. Engil va yumshoq bo'lguncha yuqori olovda aralashtiring. Hindiston yong'og'i aralashmasini qo'shing va aralashtirish uchun muloyimlik bilan aralashtiring.
- Cookie-larni tayyorlangan pishirish varag'iga bo'ling. 8-10 daqiqa davomida taglik va qirralarning oltin jigarrang bo'lguncha pishiring.
Oziqlantirish
- Kaloriya: 96
- Yog'lar: 9 g
- Uglevodlar: 2 g
- Oqsil: 2 g
Kalit so'zlar: keto vanil kokos pishiriqlari