Javob: Ananaslar keto emas, chunki ularda shakar juda ko'p.
Ananaslar o'zlari kabi mazali bo'lsa-da, keto dietasiga mos kelmasligi achinarli.
1 stakan ananasda 19.5 g aniq uglevodlar mavjud, shundan 8.3 g. shakar. Bu miqdor keto dietasidagi odam uchun juda yuqori. Siz dietangizga ko'proq mos keladigan boshqa mevalarni tanlashingiz kerak, masalan maymunjon y Qulupnay.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 19,5 g |
| Yog'lar | 0,2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Umumiy uglevodlar | 19,5 g |
| Elyaf | 0,0 g |
| Kaloriya | 74 |
Manba: USDA
