Відповідь: З 6.2 г чистих вуглеводів на порцію лісові ягоди є одними з небагатьох кето-сумісних фруктів.
Boysenas, Boysen Brambles або Boysenberries — це різновид ожевики, яка містить 6.2 г чистих вуглеводів на порцію 1 склянки. Це велика кількість, але ожина все ще є одним з найбільш безпечних для кето фруктів, які ви можете знайти.
Вітаміни та поживні речовини
Бойсени містять 34% рекомендована добова норма вітаміну С, незамінний антиоксидант, який може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 склянка
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 6.2 г |
| Жир | 0,7 г |
| Білок | 2,0 г |
| Усього вуглеводів | 13,8 г |
| волокно | 7,6 г |
| Калорійність | 62 62 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
