Cevap: Stevia, keto diyeti ile tamamen uyumlu, iyi bilinen bir tatlandırıcıdır.
Stevia, son zamanlarda en popüler tatlandırıcılardan biri haline geldi. Keto diyeti söz konusu olduğunda aslında çok iyidir. herhangi bir inceleme keto tarifleri tatlıların sayısı bunu anlamanız için yeterli olacaktır. Bugün keto topluluğundaki en popüler tatlandırıcı olduğunu söyleyebilirim.
Bu doğal tatlandırıcı stevia rebaudiana bitkisi. Saf haliyle stevia, 0 karbonhidrat, 0 kalori ve 0 glisemik indekse sahiptir.
Stevia'nın tek dezavantajı, bazı kişilerin (kendimi de aralarına dahil ediyorum) olumsuz bir tat bıraktığını bildirmesidir. Gerçekten sadece bir tat olarak tanımlamazdım. Benim durumumda, sadece az ya da çok miktarda aldığımda ortaya çıkıyor. Beni bazen 24 saatten fazla süren tatsız bir tatlı tat olarak bırakıyor. Bu tat dudaklarımda ve ağzımda kalıyor. Ancak keto olarak da değerlendirilebilecek başka bir tatlandırıcı ile karıştırılarak kolayca hafifletildiği için sorun olmaz. eritritol.
