Cevap: Bektaşi üzümü, az miktarda aldığınız sürece keto diyetindedir.
Bektaşi üzümü, esas olarak Avrupa ve Kuzey Afrika'da yetişen bir dut türüdür. Onlar ilgili bektaşi üzümü, bu yüzden benzer bir tatlı tada sahiptirler. Bu nedenle insanlar reçel yapmak için genellikle bektaşi üzümü kullanırlar.
Her porsiyon bektaşi üzümü (1 su bardağı) 8,8 g net karbonhidrat içerir. Bu onları yüksek karbonhidratlı meyvelerin yüksek tarafına koyar, ancak yine de bu lezzetli meyvenin tadına varmak için güçlü bir arzunuz varsa, onları küçük miktarlarda tüketebilirsiniz. Bununla birlikte, karbonhidrat sınırlarınızı aşmamak için alımınızı günde yarım porsiyonla sınırlamayı düşünün.
Vitaminler ve besinler
Bektaşi üzümü içeriğin %46'sını içerir. önerilen günlük C vitamini değeri, önemli bir antioksidan olan kardiyovasküler hastalığı önlemeye yardımcı olabilir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 8.8 g |
| Gordo | 0.9 g |
| protein | 1.3 g |
| Toplam karbonhidrat | 15,3 g |
| Lif | 6.4 g |
| Kalori | 66 |
kaynak: USDA
