Jibu: Hacendado piastran seitan ina jumla ya 0.42 g ya wanga wavu. Unaweza kuchukua kwenye mlo wako wa keto bila matatizo.
Nani anasema huwezi kwenda keto na vegan kwa wakati mmoja? Msingi wa lishe ya keto ni kula hakuna wanga na kula mafuta mengi. Pia tuna ulaji wa juu wa protini. Ni rahisi kufikiri kwamba kwa hali hizi, kula vegan na chakula cha keto wakati huo huo ni ngumu. Lakini si kweli. Tunaweza kupata kiasi kikubwa cha mafuta kupitia mafuta ya mboga kama vile mafuta. Na wakati huo huo, tuna idadi kubwa ya mbadala za nyama ambazo zinaendana kikamilifu na chakula cha vegan na chakula cha keto kwa wakati mmoja. Moja ya vibadala hivi ni seitan a la piastra Hacendado. Kwa jumla ya 0.42g ya wanga wavu kwa 60g inayohudumia, tuna chaguo la ajabu la kuchukua nafasi ya nyama katika milo yetu ya keto. Maudhui yake ya juu ya protini pia hufanya chaguo la kuvutia. Kwa jumla ya 13.74 g kwa kila 60 g ya bidhaa.
Kabohaidreti nyingi katika piastre hii ya Hacendado hutoka kwenye unga wake wa ngano. Kwa hivyo lazima uangalie kiasi vizuri ili usizidi viwango vyetu vya kila siku vya wanga. Kwa wengine, ni bidhaa inayoweza kutumika kikamilifu na inayoheshimu lishe yako ya keto. Kwa hivyo ikiwa wewe ni mboga mboga, huna tena visingizio vya kuanza mlo wako wa keto leo na kufurahia manufaa yote inayotoa. Kwa hivyo unaweza kuona utangamano na lishe ya keto na vegan kwa wakati mmoja, hapa kuna a Mapishi ya pasta ya Shirataki Keto na seitan.
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 60 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 2.04 g |
| Mafuta | 2.1 g |
| Protini | 13.74 g |
| fiber | 1.62 g |
| Kalori | 85.2 kcal |
