Ndani ya jamii ya keto, kunywa Siki ya Apple cider Ni njia maarufu ya kupunguza matamanio ya wanga. Kwa wale ambao hawafurahii siki kama kinywaji, gummies za tufaha (zinazojulikana kama “ACV gummies”) ni njia mojawapo ya kujumuisha siki ya tufaha katika mlo wao kama peremende za kutafuna.
Goli ndiye mtengenezaji anayeongoza na chapa maarufu zaidi ya gummies za ACV, na moja ya chapa zinazofaa keto. Kwa kusema hivyo, kila gummy ya Goli ina 1g ya sukari, na kufanya jumla ya 3.5g ya wanga wavu kwa kuwahudumia.
Kwa watu walio kwenye lishe ya ketogenic, hakuna sababu nyingi za kuchagua gummies za goli juu ya siki ya kawaida ya apple cider. Ikiwa utachukua siki ya tufaa ili kukandamiza matamanio yako ya kabohaidreti, ni wazi kuwa ni ujinga kula pamoja na 3.5g ya wanga ya ziada. Lakini ikiwa unachukia tu ladha ya siki ya kawaida ya tufaha na kupata kwamba gummies za ACV husaidia usagaji chakula na kuboresha afya yako, kwa kawaida unaweza kujumuisha moja iliyo chini ya kikomo chako cha kila siku cha wanga.
Alternativas
Ingawa Goli ni chapa maarufu zaidi ya siki ya tufaha, kuna zingine chache ambazo zina wanga kidogo kwa kila huduma kama vile chapa za Dakota na Lunaki.
Ikiwa ladha ya siki ya apple cider ndiyo inakuzuia kunywa kwa fomu ya kioevu, mbadala nyingine ni kuchukua kwa fomu ya kidonge. Kuna bidhaa kadhaa ambazo hutoa vidonge vya siki ya apple cider ambayo inaambatana na lishe ya ketogenic bila sukari iliyoongezwa.
