Är Keto Mannitol?

Svar: Mannitol är ett helt keto sötningsmedel. Dina kolhydrater räknas inte mot de dagliga gränserna. Eftersom de inte är assimilerbara av kroppen.

Mannitol är en sockeralkohol. Du måste vara mycket försiktig så att du inte förväxlar det medmaltitol. Eftersom mannitol är ett ketokompatibelt sötningsmedel. men tvärtom, maltitol rekommenderas inte alls på keto-dieten. Av denna anledning är det mycket viktigt att kontrollera förpackningsetiketter. eftersom en enkel förvirring kan skapa många huvudvärk.

Mannitol är en typ av sockeralkohol som används både för receptbelagda läkemedel och för att söta förpackade livsmedel som ersättning för socker. Det är faktiskt mycket vanligt att hitta det i livsmedel som marknadsförs speciellt för personer med diabetes. Detta beror på att det har ett riktigt lågt glykemiskt index. Närmare bestämt 2. Vilket är försumbart bredvid socker som jag påminner om är 65. Som många andra sockeralkoholer som t.ex. Xilitol eller sorbitol, kolhydraterna det kommer med är inte smältbara av kroppen. Så det räknas inte i ditt dagliga kolhydratantal. Detta innebär att i alla livsmedel som innehåller mannitol måste du subtrahera dess kolhydrater från den slutliga räkningen. Till exempel, om kolhydratantalet i maten är 15g, finns det 10g som kommer från mannitol, den faktiska mängden räknarbara kolhydrater är 5g.

Under keto-dieten finns det människor som upplever problem med förstoppning. Antagligen på grund av en dålig anpassning av de dagliga mängderna fibrer och grönsaker. Mannitol, inom vad som skulle vara läkemedelsindustrin, används för vissa läkemedel som har laxerande effekter. Så det kan vara till hjälp eller förebyggande av förstoppning om du lider av det under din keto-diet.

Var kan man köpa det?

Ren mannitol är ett ganska svårt sötningsmedel att hitta. Men ibland kan det köpas på Amazon, även om priset vanligtvis är ganska högt.

6 betyg

Cook Mannitol - 160 g - Sötningsmedel - Lågt kaloriinnehåll

• Lågt kaloriinnehåll
• Perfekt för att göra godis och godis
• Sötningskraften är 50 % lägre än sockers
• Mannitol pulver
• Produkt förpackad i anläggningar där även mjölk, ägg, soja och sulfitderivat hanteras.

8,19 EUR

Köp på Amazon