Äppelcidervinäger innehåller noll fett eller protein. En enda matsked innehåller endast 0.1 g nettokolhydrater. Det kommer inte att ta dig ur ketos, men det kommer inte att hjälpa dig att nå dina dagliga fett- eller proteinmål heller.
Många anhängare av keto-dieten kommenterar att äppelcidervinäger minskar deras kolhydratsug när de är på keto-diet. Vissa studier har också visat att äppelcidervinäger förbättrar matsmältningen.
Det finns många sätt att konsumera äppelcidervinäger. Du kan lägga till en nypa av det till ditt kött eller grönsaker när du lagar mat. Eller så kan du blanda det med en varm dryck.
Gelébönor
Under de senaste åren, äppelcidervinägergummi (eller “ACV gummies”) har blivit väldigt populära, med varumärken som t.ex Goli gummies. Medan vissa av dessa gummier är lågkolhydratsnålar, tillsätter de alla en viss mängd socker, vilket gör dem mindre ketogena än äppelcidervinäger.
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 220 ml
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 0,0 g |
| fetter | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Totalt kolhydrater | 0,0 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 0 0 |
Fuente: USDA
