Ulang Kue Bom Gajih Resep

Salah sahiji hal anu pangsaéna pikeun diajar kumaha nyiapkeun tuangeun dina diet keto nyaéta dessert keto. Upami anjeun ngira yén tuangeun rendah karbohidrat hartosna henteu aya deui és krim, brownies, cookies, atanapi kueh, waktosna pikeun anjeun robih.

Kanyataanna, sigana aya resep bébas gula pikeun ampir unggal dessert kaluar dinya.

Tapi bom lemak nyandak konsép dessert bébas gula ka tingkat salajengna. Bom henteu ngan ukur tuang sakali-kali. Bom gajih mangrupikeun jinis jajanan anu anjeun pikahoyong salami waktos.

Whichever dessert anjeun fancy, aya resep bom gajih sadia. Sareng enya, resep kueh ultah kalebet. Ngaruwat ieu mangrupa kombinasi bom gajih, cheesecake sarta kueh Palasik atawa kueh ulang.

Janten siap-siap ngaraosan.

Bom lemak ketogenik ieu nyaéta:

• Amis.
• Kenyang.
• Beunghar.
• Tanpa ketan.

Bahan utama nyaéta:

• mentega kacang Macadamia.
• Adonis bar pilihan Anjeun.
• tipung almond.

Bahan Opsional:

• Stevia.
• Minyak kalapa.
• Érythritol.

Mangpaat kaséhatan tina bom lemak jajan ultah ieu

Dina kalolobaan kasus, kueh ultah nangtung pikeun gula jeung tipung olahan, nu naha Anjeun meureun ukur meakeun eta sakali sataun. Tapi ku kueh ultah ieu bom lemak flavored, Anjeun bisa ngagungkeun ultah Anjeun atawa naon nyokot fancy Anjeun saloba kali anjeun resep.

Aranjeunna beunghar lemak sehat

Kalayan kombinasi krim kéju, mantega, mentega kacang, jeung tipung almond, bom gajih saeutik ieu dipak kalawan gajih. Sareng konci di dieu nyaéta yén anjeun henteu ngan ukur nampi hiji jinis gajih, tapi rupa-rupa lemak séhat anu tiasa nyababkeun awak anjeun dugi ka tingkat sélulér.

Almond mangrupakeun sumber beunghar lemak omega-9 monounsaturated, sedengkeun mentega jeung krim kéju ngandung CLA (conjugated asam linoleat) ( ¹ ) ( ² ).

CLA dipatalikeun sareng sajumlah kauntungan kaséhatan kalebet antioksidan sareng agén antikanker ( ³ ).

Ningkatkeun kekenyangan

Bom lemak mangrupikeun jajanan anu saé pikeun jalma anu diet ketogenik. Ieu pilihan ramah-keto nalika anjeun dina lebet nu, sarta alatan profil tina macronutrients, 8 gram lemak dina unggal pompa, anjeun terang anjeun bakal wareg.

Kanyataanna, panilitian nunjukkeun yén nalika anjeun tuang gajih, anjeun tiasa ningkatkeun satiety anjeun sareng ngirangan jumlah tuangeun anu anjeun tuang. Janten sanés ngan ukur mouthfeel anu beunghar anu ngirangan napsu anjeun. Sacara biologis, awak anjeun nampi pesen yén éta disuap sakedap ( ⁴ ).

Sareng bagian anu pangsaéna ngeunaan bom ieu nyaéta anjeun terang yén jajanan amis ieu moal ngaleungitkeun anjeun ketosis.

Birthday Kue Bom gajih

Aya hal ngeunaan sapotong kueh ultah coklat chip sarta frosting nu ngajadikeun anjeun ngarasa kawas budak deui. Pasti, hal anu sami tiasa disarioskeun pikeun cupcakes atanapi cookies coklat chip, tapi kueh ulang taun leres-leres nyayogikeun hal anu khusus.

Resep bom lemak keto Ieu kawas ngagabungkeun adonan kueh ultah favorit anjeun kalawan frosting krim kéju nikmat.

Pikeun ngamimitian, ngumpulkeun bahan anjeun sarta nyandak kaluar mangkok badag.

Tambahkeun krim kéju, mentega, mantega kacang, ekstrak vanili, ekstrak mentega, stevia atanapi erythritol atanapi swerve, tipung almond, jeung tipung kalapa kana mangkok anjeun sarta aduk nepi ka kabéh bahan anu ogé digabungkeun. Campur jeung mixer dina speed tinggi nepi ka lampu sarta mengembang.

Lajeng motong éta adonis bar pilihan Anjeun kana buah leutik tur gaul jeung campuran.

Tungtungna, ku scoop cookie leutik, ngabagi jeung ngadistribusikaeun adonan. Gulung adonan kana bola jeung nempatkeun eta dina loyang dijejeran. Tambahkeun sprinkles ka luhureun pangsit jeung refrigerate hiji nepi ka dua jam atawa nepi ka teguh..

Bom lemak ieu tiasa dipendakan dina suhu kamar, tapi langkung saé didahar langsung tina kulkas.

Catetan Resep:

Upami anjeun teu gaduh mentega, anjeun tiasa ngagentoskeunana ku minyak kalapa sakedik.

Mentega kacang Macadamia nyaéta creamy sareng lemes sareng gaduh kombinasi kacang macadamia sareng mentega kalapa. Nanging, upami anjeun teu gaduh mentega kacang, anjeun tiasa ngagentos ku mentega almond pikeun tékstur anu sami.

Birthday Kue Bom gajih

Bom lemak jajan ultah ieu mangrupikeun kombinasi adonan kueh sareng bom lemak krim kéju. Aranjeunna nikmat gluten bébas jeung gula-gratis Ngaruwat.

• Waktos Persiapan: 10 menit.
• Total waktos: 10 menit + waktos setting dina kulkas.
• Kinerja: 12 bom gajih.

bahan

• 115g / 4oz krim kéju, softened
• 2 sendok mentega lemes.
• 2 sendok mentega kacang macadamia.
• Ékstrak vanila séndok téh
• ½ séndok téh ekstrak mentega.
• 3 séndok stevia.
• ¼ cangkir tipung almond.
• 1 séndok tepung kalapa.
• 1 bar adonis, potong buah leutik.

parentah

1. Tambahkeun kabéh bahan iwal bar ka mangkok badag tur ngéléhkeun on speed tinggi dugi lampu sarta mengembang.
2. Tambahkeun bar adonis minced.
3. Ngagunakeun scoop cookie leutik, ngabagi sarta ngadistribusikaeun adonan. Gulung kana bal jeung nempatkeun dina loyang. Tambahkeun sprinkles ka luhureun unggal bal. Refrigerate pikeun 1-2 jam nepi ka teguh.

jat nu mawa gisi

• Ukuran porsi: 1 pompa gajih.
• Kalori: 93.
• Lemak: 8 g.
• Karbohidrat: 3 g (Net: 1 g).
• Serat: 2 g.
• Protéin: 3 g.

Palabras clave: ultah jajan bom gajih.