Keto Instan Pot Babi Rendang Resep

Babi chops bisa kasampak basajan, tapi maranéhna ogé bisa jadi pajeulit. Ogé dipigawé aranjeunna juicy sarta lembut. Sanajan kitu, lamun overcook aranjeunna, éta gampang pikeun ngarobah kadaharan kanyamanan ieu jadi hal tangguh, daging babi-flavored.

Éta tempat resep rendang babi instan ieu asup. Ngagunakeun Pot Instan ngidinan Anjeun pikeun nyiapkeun chops anjeun pikeun kasampurnaan. Sareng aranjeunna saderhana pisan pikeun nyiapkeun aranjeunna bahkan tiasa janten tuangeun tengah minggu.

Kalawan resep gampang ieu, anjeun moal kudu coklat, deglaze, atawa nuturkeun sagala téhnik masak pajeulit lianna. Tekanan masak ngirangan waktos sareng masihan anjeun sadaya rasa anu anjeun pikahoyong.

Gabungkeun resep ieu sareng sakedik "kentang ditumbuk"Kalayan kembang engkol atanapi sareng sayuran karesep anjeun. Anjeun tiasa ngalayanan aranjeunna kalayan resep ieu creamy bawang bodas kembang engkol kentang mashed, atanapi sareng Kentang mashed turnip krim kalawan mentega jeung Bacon.

Resep Pot Instan ieu nyaéta:

• Ngeunah
• Ngalilipur.
• Ngeunah
• Nyugemakeun.

Bahan utama nyaéta:

• Babi rendang.
• Duduh kaldu.
• mantega.

Bahan Opsional:

• Minyak Zaitun.
• Bubuk bawang bodas.
• Peppers.

Mangpaat kaséhatan tina resep rendang babi ieu

Aranjeunna beunghar sakabeh susu

Aya waktos nalika seueur ahli kaséhatan ngingetkeun ngalawan susu sadayana, nunjukkeun yén jalma-jalma langkung saé ngonsumsi pilihan anu bébas lemak atanapi tanpa lemak. Nu sieun éta sakabéh susu, beunghar lemak jenuh, bakal ngakibatkeun panyakit jantung. Kabeneran keur anjeun, poé éta geus kaliwat.

Kanyataanna, sababaraha panalungtikan malah nunjukkeun yén produk susu sadayana tiasa mangpaat pikeun kaséhatan jantung ( ¹ ).

Ogé, produk susu mangrupakeun sumber nu hade keur kalsium jeung vitamin A. Vitamin A mangrupakeun vitamin larut lemak. Hal ieu ngajadikeun eusi gajih sakabeh susu malah leuwih mangpaat ( ² ).

Henteu ngan resep ieu nelepon pikeun mentega, éta ogé ngagaduhan sadayana gajih tina krim haseum.

Éta ngandung protéin sato

Protéin éta Éta mangrupikeun makronutrien anu penting pikeun kamekaran sareng perawatan otot, tapi henteu sadayana sumber protéin diciptakeun sami. Kéngingkeun protéin anjeun tina sumber sato sapertos daging babi mastikeun yén anjeun nampi protéin lengkep. Dina basa sejen, eta ngandung sakabéh asam amino ésénsial dina jumlah diperlukeun awak anjeun.

Salaku tambahan, daging babi mangrupikeun sumber vitamin B anu saé, anu penting pikeun produksi énergi sareng ngalaksanakeun sababaraha fungsi anu béda dina ngajaga métabolisme anu kuat ( ³ ) ( ⁴ ).

Instan Pot Babi Rendang

Anjeun siap nyiapkeun sababaraha chops babi lembut? Candak Pot Instan atanapi Pressure Cooker anjeun sareng mimitian masak.

Cabut tutup tina Panci Instan tur nyetel setelan Tumis salila 10 menit. Lajeng nambahkeun mentega jeung bawang jeung masak pikeun tilu nepi ka opat menit.

Samentara éta, sprinkle nu chops babi jeung uyah jeung cabé. Lajeng sisihkan bawang sarta tambahkeun chops ka handap pot.

Catetan: Anjeun tiasa make chops babi seger atawa beku.

Masak chops babi nepi ka coklat emas dina dua sisi, lajeng nambahkeun kaldu sapi jeung saos Worcestershire. Aduk cair ogé.

Ganti tutup sareng tutup klep. Pencét MANUAL +8 menit pikeun neruskeun masak. Nalika timer pareum, ngantepkeun uap kaluar sacara alami.

Leupaskeun chops babi jeung nempatkeun eta dina piring. Dina mangkok leutik, tambahkeun garut jeung krim haseum.

Tungtungna, tuang saos krim sarta bawang leuwih chops babi pikeun ngalayanan.

Tip pikeun Masak Instan Pot Babi Rendang

• Upami anjeun teu gaduh panci tekanan atanapi panci instan, anjeun tiasa kéngingkeun daging anu lembut sareng juicy anu sami nganggo panci anu lambat, ngan ukur peryogi waktos langkung lami masak.
• Pikeun saos, anjeun tiasa nganggo jinis kaldu naon waé. Kaldu tulang, kaldu hayam, sareng kaldu daging dianggo.

Instan Pot Babi Rendang

• Total waktos: 15 menit.
• Kinerja: 2 chops babi.

bahan

• 1 séndok mantega.
• 1 bawang sedeng, sliced
• 2 cangkir kale, dicincang
• 2 chops babi boneless.
• ½ séndok téh uyah.
• ¼ séndok téh cabe hideung.
• 1 cup kaldu daging, atawa kaldu tulang.
• 1 séndok saos Worcestershire.
• 1 séndok téh bubuk garut.
• 1/3 cangkir krim haseum.
• ¼ cangkir peterseli, dicincang.

parentah

1. Cabut tutupna tina Panci Instan sareng pencét SAUTE +10 menit. Tambahkeun mentega jeung bawang jeung masak pikeun 3-4 menit. Tambahkeun uyah jeung cabé kana chops babi. Pindahkeun bawang ka sisi sareng tambahkeun rendang ka handapeun Pot Instan.
2. Sakali chops babi anu browned dina dua sisi, tambahkeun kaldu sapi jeung saos Worcestershire. Aduk cair ogé.
3. Ganti tutup sareng tutup klep. Pencét MANUAL +8 menit. Nalika timer pareum, hayu tekanan kaluar sacara alami.
4. Leupaskeun chops babi jeung nempatkeun eta dina piring. Tambahkeun garut jeung krim haseum.
5. Tuang saos krim sarta bawang leuwih chops babi pikeun ngalayanan.

jat nu mawa gisi

• Ukuran porsi: 1 rendang babi.
• Kalori: 289.
• Lemak: 17 g.
• Karbohidrat: 11 g (net 6 g).
• Serat: 5 g.
• Protéin: 25 g.

Palabras clave: chops babi instan.