Babi sabenerna nyertakeun seueur potongan daging anu béda sapertos: Jamon, daging babi, iga jeung sajabana. Kawas sadayana daging Sacara umum, babi téh sagemblengna keto. Komposisi dasarna nyaéta: sajumlah ageung protéin, sababaraha lemak sareng 0 karbohidrat.
Ieu gampang pikeun mikir yén babi téh grayer ti sesa daging sato lianna, tapi ieu teu merta leres. Loba potongan daging babi, kayaning loin na chops babi, anu salaku lean sakumaha babi. dada hayam.
Sedengkeun micronutrients dina daging babi anu cukup loba sarua dina sakabéh motong, jumlah husus rupa-rupa gumantung kana naon jenis motong éta. Hiji porsi 115g has babi bakal ngandung kira-kira 30% RDA anjeun pikeun séng, anu ningkatkeun kaséhatan sistem imun anjeun, sareng sakitar 60% RDA anjeun pikeun selenium, anu dipikabutuh pikeun produksi hormon tiroid. Potongan daging babi anu ramping condong ngagaduhan paling gizi, sedengkeun potongan olahan, sapertos daging babi, umumna ngandung jumlah anu langkung saeutik.
Ti babi panggang nepi ka ham madu-Anggang, aya ton produk babi olahan nu Anjeun gaduh. gula dina prosés anjeun. Anjeun ngan kudu ati kalawan aditif ieu. Utamana nalika anjeun tuang di luar, di réstoran sareng anu sanésna, dimana anjeun teu tiasa ngontrol jinis daging anu anjeun tuang.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 115 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 0,0 g |
| Lemak | 91,0 g |
| Protéin | 5,7 g |
| Karbohidrat total | 0,0 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 845 |
sumber: USDA
