Bales: Henteu. Dextrose mangrupikeun bentuk tatanama sanés pikeun glukosa. Janten éta gula sareng sanés keto pisan.
Dextrose mangrupikeun bentuk kompleks glukosa. kakuatan sweetening na leuwih handap ti éta gula sakitar 25% sareng indéks glikemikna luhur pisan. Kusabab éta 100. Hal ieu ngajadikeun dekstrosa teu keto pisan.
Sacara umum, rada hese mendakan dekstrosa bubuk. Tapi anu paling umum nyaéta mendakan éta dibarengan ku sababaraha pemanis sanés. Sareng éta tempatna masalahna. Kadaharan naon waé anu kadaptar dékstrosa salaku salah sahiji pemanisna lirén janten keto ampir langsung..
Ieu kasus misalna kalawan gelatin. Nu ngandung dekstrosa ilahar pisan. Éta sababna anjeun kedah taliti pisan dina bahan-bahan pikeun mastikeun yén aranjeunna leres-leres bebas gula dina sagala rupa bentukna.
Sapertos nalika anjeun tuang gula, nalika anjeun nyandak dekstrosa éta ngahasilkeun spike insulin anu luhur pisan anu sacara harfiah nyegah awak anjeun asup ketosis. Sajaba ti éta, maranéhna ngahasilkeun beuki loba kahayang pikeun meakeun karbohidrat. Ieu mangrupikeun alesan naha seueur jalma nganggap yén gula adiktif.
Hiji sendok dekstrosa ngandung 4.5 g karbohidrat. Praktis sarua jeung has 4.2 g tina gula. Ieu sababna gula sareng sadaya turunanna kedah dileungitkeun lengkep tina diet keto anjeun upami anjeun hoyong ngalakukeunana leres. Seueur jalma anu nalika ngamimitian diet keto, aranjeunna nyobian ngontrol asupan gula supados henteu ngaleungitkeun lengkep ku ngajaga wates karbohidrat sapopoé. Tapi ieu teu jadi basajan. Indéks glikemik anu luhur tiasa ngaleungitkeun anjeun tina ketosis kalayan jumlah anu anjeun usulkeun anu henteu masalah. Kitu ogé, éta bakal ngahasilkeun langkung kahayang pikeun ngonsumsi karbohidrat. Janten pilihan anu pangsaéna nyaéta ngaleungitkeun gula sareng turunan na, sapertos dekstrosa, lengkep tina diet keto anjeun. Kiwari, aya seueur pisan pemanis anu cocog sareng keto pikeun nanganan anjeun kabutuhan permen tanpa kudu Resort ka gula leres pisan. Anjeun gaduh seueur sapertos:
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 séndok téh
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 4.56 g |
| Lemak | 0,0 g |
| Protéin | 0,0 g |
| Karbohidrat total | 4.59 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 18.4 |
sumber: USDA
