Bales: Seledri sanés keto sabab ngandung karbohidrat anu luhur teuing.
Celeriac, ogé katelah "akar seledri" mangrupikeun jinis selédri dibudidayakan pikeun bohlam akar anu tiasa didahar. Teu kawas seledri, celeriac mangrupakeun sayur pisan starchy.
Unggal porsi celeriac (1 cup) ngandung 12g karbohidrat net, anu luhur teuing pikeun cocog pikeun diet ketogenic.
Sakumaha anjeun parantos terang, sesah adaptasi umbi kana diet keto kusabab jumlah pati anu dikandungna. Nanging, kalolobaan sayuran berdaun héjo nyaéta keto.
Pilihan
Upami anjeun hoyong sayuran akar rendah karbohidrat, tuang lobaksabab ngan ukur 2.1 g karbohidrat bersih per porsi.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 cup, potongan
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 12,0 g |
| gajih | 0,5 g |
| Protéin | 2,4 g |
| Karbohidrat total | 14,9 g |
| Serat | 2.9 g |
| Kalori | 68 |
sumber: USDA
