Naha Keto La Leche?

Hanjakalna, susu henteu cocog sareng diet keto.

Diantara pilihan susu anu béda-béda, susu sadayana anu paling caket sareng cocog sareng keto kusabab kandungan lemakna anu langkung luhur. Macro béda-béda saeutik antara tipena béda, 2%, 1%, semi-skimmed, skimmed, laktosa-gratis… Ku kituna eta kacida dianjurkeun pikeun skip eta dina diet keto atawa lamun kapaksa ku kaayaan naon (outings, ulang, jsb) pikeun milih susu sakabeh.

Nganggap yén laktosa mangrupikeun gula (umumna katelah gula susu), anjeun panginten yén susu tanpa laktosa tiasa sah pikeun diet keto. Tapi ieu salah. Jumlah karbohidrat dina susu bébas laktosa praktis sarua jeung susu normal. Anu ngantunkeun anjeunna di tempat anu sami.

Untungna, santan jeung susu almond Éta panggantian anu saé pisan pikeun ngajaga klien keto anjeun anu sering anjeun tiasa dianggo pikeun ngagentos susu dina resep anjeun. Dina jenis susu ieu, salawasna milih variétas unsweetened na unflavored, sarta salawasna, pariksa labél nu, sanajan biasana teu hese neangan almond atawa santan kalayan 1g atawa kirang karbohidrat net di supermarket mana wae.