Bales: Kéju mangrupikeun salah sahiji andalan keto.
Kéju mangrupikeun sumber gajih rendah karbohidrat. Sanajan eusi gizi variasina dumasar kana jenis kéju, lolobana cheeses sabudeureun 2g tina carbs net atawa kirang per porsi. Kéju anu langkung sepuh condong gaduh langkung sakedik karbohidrat.
Lamun meuli abon kéju prepackaged, pariksa labél pikeun karbohidrat, sabab pabrik mindeng nambahkeun bahan pikeun nyegah kéju ti clumping, sarta ieu rada bisa ningkatkeun jumlah karbohidrat.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 cup, potong dadu
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 1,9 g |
| Lemak | 40,9 g |
| Protéin | 35,6 g |
| Karbohidrat total | 1,9 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 519 |
sumber: USDA
