Recipe ea cocktail ea Bloody Mary Keto

Haeba u tšoara brunch, ke nako ea Maria ea Mali. Bothata feela ke hore diresepe tsa Bloody Mary li ka fapana ka litsela tse fapaneng.

Batho ba bang ba rata ho tšela asene e nyenyane, mohlomong celery le letsoai la paprika, kapa esita le mohloaare o halikiloeng le pelepele.

Li-cocktails tsa Vodka ke khetho e ntle ha u ja lijo tse nang le carb e tlase ka lebaka la boleng bo tlase ba carb ea vodka. 'Me ka ho khetha metsoako e mecha bakeng sa Bloody Mary oa hau ho e-na le metsoako e seng e lokisitsoe, u ka laola lik'habohaedreite tsa hau ho feta.

Qetella ka lekhalo la sirilamunu kapa lero la lime bakeng sa ho raha linoko 'me u natefeloe.

Sena se tlaase carb keto Bloody Mary ke:

• E monate.
• E mebala-bala.
• E kgotsofatsang.
• E monate.

Metsoako ea mantlha ke:

• Lero la tamati.
• Lero la lemone.
• Vodka.

Lithako tse ling tseo u ka li khethang:

• Pepere e ntšo.
• Mapele.
• Tabasco sauce.

Melemo e 3 ea Bophelo bo Botle ba Keto Bloody Mary ena

# 1: E tšehetsa bophelo bo botle ba letlalo

Ha letsatsi le chesa, kamehla ke khopolo e ntle ho tlotsa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing le ho sireletsa letlalo la hao khahlanong le mahlaseli a UV. Leha ho le joalo, le hoja ho sireletsa letlalo la hao ho tsoa ka ntle ke tsela e 'ngoe ea ho etsa sena, ho ka' na ha e-ba le moralo o sebetsang haholoanyane.

Batho ba bangata ha ba hlokomele hore ba ka sireletsa letlalo la bona hore le se ke la senyeha ho tsoa ka hare. Haholo-holo, ka ho ja lijo tse nang le antioxidant tse nang le kamano ea letlalo.

E 'ngoe ea li-antioxidant tseo e bitsoa lycopene, 'me e ka fumanoa ka bongata tamati.

Lipatlisiso li bontša hore lycopene, hammoho le metsoako e meng ea carotenoid ka tamati, e ka fokotsa ho chesoa ke letsatsi ho bakoang ke UV. Ho feta moo, tšebeliso ea tamati e ka ba le phello e sireletsang khahlanong le mofetše oa letlalo ( ¹ ).

#2: ke matla a ho itšireletsa mafung

Horseradish ke semela se nang le linoko tse makatsang se tsoang lelapeng la meroho ea cruciferous. Le hoja ka tloaelo u ja horseradish ka tekanyo e nyane, sena ha se tlose melemo ea eona e matla ea bophelo bo botle.

Joalo ka ba bang ba lelapa la cruciferous, horseradish e na le metsoako e mengata ea glucosinolate. ² ). Li-glucosinolates ke metsoako e nang le sebabole e nang le phello e molemo sesoleng sa hau sa 'mele.

Ha e le hantle, lipatlisiso li bontša hore metsoako ena e sireletsang e na le thepa ea antibacteria, e thusang ho loantša libaktheria joaloka E. coli y H. pylori ( ³ ).

Ho feta moo, li-glucosinolate le tsona li 'nile tsa ithutoa bakeng sa thepa ea tsona ea ho thibela mofetše. Liphuputso tse ling li fana ka maikutlo a hore li ka thibela kholo ea lisele tsa mofets'e feela, empa hape li ka baka lefu la bona. ⁴ ) ( ⁵ ).

#3: E na le vithamine C e ngata

Ka bobeli tamati le lisirilamunu ke mehloli e metle ea vithamine C. Vithamine C e etsa mesebetsi e mengata 'meleng oa hau, ho tloha ho collagen synthesis ho ea ho antioxidant.

E le antioxidant, liphuputso li bontša hore vithamine C e ka phetha karolo ea ho itšireletsa khahlanong le mefuta e itseng ea kankere le lefu la pelo.

E le karolo ea motsoako oa collagen, vithamine C e thusa ho netefatsa botšepehi ba letlalo la hao. Ho feta moo, vithamine C e bohlokoa bakeng sa ho monya tšepe e se nang heme (tšepe e tsoang mehloling ea limela) ( ⁶ ).

Mary Keto Cocktail

Li-cocktails tse tlaase tsa carb ha li sebetse kamehla ha u batla li-cocktail tsa sebele. Ka lehlohonolo, tabeng ea Bloody Mary, u ka ba le tatso eohle 'me u boloke li-carbs tsa hau li le teng.

Cocktail ena ea khale ha e na tsoekere, e monate ebile e na le tatso e ngata. 'Me ha e utloise bohloko hore ebe ha e na lebese ebile ha e na gluten hape.

• Kakaretso ea nako: Metsotsoana ea 5.
• Tshebetso: 1 cocktail.

Lijo

• ½ senoelo sa lero la tamati e sa tsoekere.
• 60g / 2oz vodka.
• 1 tablespoon sauce ea Worcestershire.
• ½ teaspoon ea horseradish.
• Khaba e 1 ea lero la lemone.
• ½ teaspoon phofo ea konofolo.
• Khaba ea sauce e chesang.
• Creole kapa Cajun seasoning (bakeng sa moeli oa khalase).

Likarolo tseo u ka li khethang:

• Crispy bacon.
• Mehloaare
• Makhasi a celery

Litaelo

1. Kenya lisebelisoa tsohle ho blender e lebelo le phahameng, ntle le Creole kapa Cajun seasoning, 'me u kopanye ho fihlela o kopantsoe hantle.
2. Kenya moqomo oa khalase ea hau, eketsa leqhoa, tšela motsoako ka khalase 'me u koahele ka metsoako eo u ka e khethang.

Nutrition

• Likhalori: 177.
• Mafura: 1.
• Lik'habohaedreite: 8.7 (Net: 6.5).
• Fibre: 2.2.

Palabras clave: Keto Bloody Mary cocktail recipe.