Na Keto Hummus?

Karabo: Hummus ke keto dip e ntle ea ho qoelisoa empa kamehla e le ka mokhoa o itekanetseng.

Likhaba tse 2 tsa hummus ea khale e na le 4.2g feela ea net carbs, e etsang hore e be soso e loketseng ho ja lijong tsa keto.

Leha ho le joalo, ha se hummus eohle e lekantsoeng. Mefuta e fapaneng e sebelisa metsoako e fapaneng ho hummus ea bona. Mefuta e meng e ka fihla ho 10g ea net carbs. Sheba leibole ea phepo 'me u khethe mofuta o lumellanang le lijo tsa keto.

Lik'habohaedreite tse hummus li tsoa haholo-holo ho lierekisi, tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, empa li na le index e tlase ea glycemic, kahoo ha li na tšusumetso e kholo maemong a insulin. Lisebelisoa tse ling tsa hummus kaofela li na le keto-friendly 'me li na le limatlafatsi tsa bohlokoa bakeng sa motho ea jang lijo tsa keto.

Le hoja u ka 'na ua lekeha ho e ja ka bohobe ba pita, u lokela ho e jala holim'a lijo tsa keto tse kang seleri o likomkomere.

Chate ea Papiso ea Hummus

Boholo ba ho sebeletsa: 30g (2 Scoops)

lebitso	Lik'habohaedreite ka karolo	Ke keto
Hummus e nang le pepere ea piquillo Mercadona	2.3 g,	Che
Hummus e nang le mehloaare ea kalamata Mercadona	2.4 g,	Che
Latsoang shukran pepere hummus	2.3 g,	Che
Vegetalia Chickpea Hummus	3.66 g,	Si
Beet hummus Ametller Tšimoloho	2.85 g,	Si
Lantana edamame hummus	3.213 g,	Ka tsela e itekanetseng
Chickpea hummus Ametller Origin	2.61 g,	Si
Traditional 100% Tatso ea tlhaho Shukran hummus	3.9 g,	Che
Galifresh chickpea hummus	3.93 g,	Si
Latsoang hummus ea Shukran truffle	2.7 g,	Che
Latsoang Shukran Black Garlic Hummus	2.55 g,	Che
Mutabal Be Plus eggplant hummus	0.78 g,	Si
Latsoang Shukran 100% basil hummus ea tlhaho	3.75 g,	Che
Toki Hummus ea tlhaho	4.335 g,	Si
Biográ rantipole hummus	1.95 g,	Che
Argal Pea Hummus	2.55 g,	Che
Rikissimo chickpea hummus	3.9 g,	Che
Gerblé Hummus	6 g,	Che
Hummus khale Biográ	1.47 g,	Che
Houmous bio le uena	3.3 g,	Si
Obela chipotle hummus	3 g,	Che
Hummus House Morando	3.33 g,	Che
Chef Khetha Classic Hummus	3.54 g,	Che
YGriega BBQ e monate ea Hummus	3.18 g,	Che
Hummus e nang le oli ea mohloaare ea Eroski	3.9 g,	Che
Leibole e hloekileng ea Carrefour classic hummus	2.52 g,	Che
Hummus e nang le koena Ametller Origin	3.9 g,	Che
Tatso ea Mango Shukran Hummus	3.63 g,	Ka tsela e itekanetseng
Recipe e bonolo ea Greek hummus	2.61 g,	Che
Leibole e hloekileng ea Hummus Carrefour	2.67 g,	Ka tsela e itekanetseng
Hummus kalamata hloekileng label Carrefour	2.43 g,	Che
Mercadona avocado hummus	1.29 g,	Che
Hummus guacamole Salandia	3.3 g,	Che
Hummus edamame Latsoang Shukran	1.68 g,	Ka tsela e itekanetseng
Ensaland Hummus	4.2 g,	Che
Latsoang Shukran Avocado Hummus	2.37 g,	Ka tsela e itekanetseng
Hummus oleander	4.5 g,	Ka tsela e itekanetseng
Hummus Salses Fruits S&P	4.2 g,	Si
NaturGreen Hummus	1.11 g,	Che
NaturGreen paprika hummus	1.05 g,	Che
Pelepele ea Hummus piquillo Ensalandia	4.2 g,	Che
Biográ eggplant hummus	4.26 g,	Ka tsela e itekanetseng
Biográ setso hummus	4.8 g,	Che
Avocado hummus Ho thoe'ng haeba? ka Bouquet	2.754 g,	Che
Feela Segerike Lentil Hummus	3.09 g,	Che
Chef Khetha kalamata olives hummus	3.36 g,	Che
Argal Hummus	3.3 g,	Che
Ifantis Greek Authentic Lemon Hummus	2.55 g,	Che
Sebaka sa Hummus	8.1 g,	Che
Pelepele e khubelu ea Hummus le jalapenos Eroski	2.85 g,	Che
Felixia mint hummus	3.6 g,	Che
Organic hummus Santa Teresa	6 g,	Che
Hummus La Piara	2.28 g,	Che
hummus marrakech ensaland	6 g,	Che
Hummus e nang le pepere ea Campofrio	2.58 g,	Che
Hummus Natursoy	6.42 g,	Che
Houmous House Westfalia ba bararo	2.28 g,	Che
Hummus e nang le organic curry La Piara	2.07 g,	Che
Ferrer setso hummus	2.58 g,	Si
Hummus e nang le aubergine e halikiloeng Campofrio	1.56 g,	Che
Ecological le vegan humus Zuaitzo	3.69 g,	Che
Hummus ea khale e bitsoang Pierre Martinet	3.3 g,	Che
Sevan Hummus ea pele	4.2 g,	Ka tsela e itekanetseng
Recipe ea Hummus ea khale ea 'nete ea Greek Ifantis	1.8 g,	Che
Pineapple Hummus Ho thoe'ng haeba? ka Bouquet	7.35 g,	Che
Hummus e nang le pepere e khubelu le jalapenos Orexis	3 g,	Che
Hummus e nang le tub ea beet YGriega	2.4 g,	Che
Hummus e nang le rantipole le coriander YGriega	1.74 g,	Che
Ibsa chickpea hummus	3.84 g,	Si
Hummus le li-chickpeas, sesame le pepere ea Casa Morando	3.93 g,	Che
Hummus e nang le oli ea mohloaare ea Nature Terrae	3.45 g,	Che
Chef Khetha Chilli Hummus	3.63 g,	Che
Hummus e nang le oli ea mohloaare Orexis	2.61 g,	Che
Andalusian Essence Hummus	4 g,	Si
Mohoebi Joes Chocolate Hummus	9.6 g,	Che

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Boholo ba ho sebeletsa: 30g (2 Scoops)

Mohloli: USDA