Na Keto Greek Yogurt?

Karabo: Ee. Yoghurt ea Greek ke mokhoa o phetseng hantle oa ho fumana mafura le li-probiotics tse lumellanang hantle le lijo tsa ketogenic.

Yoghurt ea Greek ke mokhoa o motle oa ho fumana li-probiotics tse ngata hammoho le mafura a phetseng hantle ao u ka a sebelisang lijong tsa hau tsa keto. Ho na le mekhoa e mengata ea ho ja yoghurt e fetang feela ho e ja ha u ntse u e reka. U ka e sebelisa ho etsa mese o mena seo se tla u thusa ho ntlafatsa tatso ea hau salate le lipoleiti.

Ha u khetha yogurt e loketseng ea Segerike, ho kgothaletswa hore e be Segerike sa nnete. Seo ha se tlase ka mafura kapa se tšoanang. Lijong tsa keto, ntho ea bohlokoa ke mafura. Le hoja ho ka khoneha ho ja li-yogurts tsa Segerike tse tlaase, ha li tšoanelehe ka ho fetisisa. Hape u lokela ho qoba ka ho feletseng li-yogurts tse monate tsa Segerike. Kaha ho finyella phello ea tatso, hangata ba na le lik'habohaedreite tse ngata tse atisang ho bakoa ke tsoekere e nang le litlolo tse sebelisoang bakeng sa mofuta ona oa yogurt.

Chelete ea 'nete ea lik'habohaedreite ka yogurt ea Greece ke bokae?

Batho ba bangata ka har'a sechaba sa keto ba lumela hore boleng ba lik'habohaedreite bo ka baloang lileiboleng tsa yogurts ha bo bontše linomoro tsa 'nete tse nang le tsona. Sena, ho ea ka bona, ke hobane ha yogurt e fihla matsohong a bareki, libaktheria tse ka har'a yogurt li ja boholo ba lactose, kahoo li fokolitse palo ea lik'habohaedreite ha li ntse li e fetola. Sena ha se 'nete feela bakeng sa li-yogurts tsa Segerike, empa le bakeng sa lebese leha e le lefe le belisoang, empa hase bohle ba nahanang ka tsela ena sebakeng sa keto. Khopolo ena ea hore palo ea lik'habohaedreite lijong tse ngata tsa lebese e fosahetse e bonahala e tsoa bukeng GO Diet e ngotsoeng ke Dr. Jack Goldberg le Dr. Karen O'Mara. Leha ho le joalo, ho na le bafuputsi ba bang ba bangata ba sa kang ba tiisa taba ena. Kahoo ha e le hantle, ha ho hlake hore sena ke 'nete.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Boholo ba ho sebeletsa: 100 g

Mohloli: USDA