Na u nahana hore u ka tsoela pele ho natefeloa ke e 'ngoe ea li-sauces tse ratoang lefatšeng ha u ntse u ja lijo tsa ketogenic? Litamati ba keto ka mokhoa o itekanetseng, kahoo tomate sauce kapa ketchup lokela e be keto hape. Ee ho joalo?
Ka bomalimabe, karabo ha e bonolo hakaalo. Baetsi ba bangata ba natefisa moriana oa tamati ka ho eketsa tsoekere, e leng ho eketsang palo ea lik'habohaedreite ka ho sebeletsa. Haeba u sheba lengolo botlolong e tloaelehileng ea ketchup, u tla bona hore e na le 4g ea net carbs ka khaba e le 'ngoe. Sena ha se utloahale se le ngata, empa batho ba bangata ba ja khaba e fetang e le 'ngoe ea ketchup ka lijo tse le 'ngoe.
Haeba u sa khone ho phela ntle le ketchup, u na le likhetho tse 'maloa. Leka e 'ngoe tsoekere e tlaase ea tamati sauce, e nang le 1g feela ea net carbs ka khaba e le 'ngoe. Joalokaha ke boletse pejana, khaba e le 'ngoe ha e na ketchup e ngata, kahoo ja ka mokhoa o itekanetseng. Khetho ea bobeli ke iketsetse ketchup ea hau ka peista ea tamati, monate o tlase oa carb, asene le linoko.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 Scoop
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 4,6 g, |
| Mafura | 0,0 g, |
| Protein | 0,2 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 4.7 g, |
| Faeba | 0.1 g, |
| Lik'halori | 17 |
Mohloli: USDA
