Блооди Мари Кето рецепт за коктел

Ако сте домаћин бранча, време је за Блооди Мари. Једини проблем је што рецепти Блооди Мари могу варирати у много различитих праваца.

Неки воле да додају мало киселог краставца, можда прстохват целера и соли паприке, или чак киселе маслине и паприке.

Коктели са вотком су одлична опција када сте на дијети са мало угљених хидрата због малог садржаја угљених хидрата у вотки. А бирањем свежих састојака за своју Блооди Мари уместо готових мешавина, можете додатно контролисати своје угљене хидрате.

Завршите са кришком лимуна или мало сока од лимете за пикантан укус и уживајте.

Овај кето са мало угљених хидрата Блооди Мари је:

• Тасти.
• Разнобојан.
• задовољавајуће.
• Делициоус.

Главни састојци су:

• Сок од парадајза.
• Сок од лимуна.
• Водка.

Додатни састојци по жељи:

• Црни бибер.
• Пепинилло.
• Табаско сос.

3 здравствене предности ове Кето Блооди Мари

# 1: Подржава здравље коже

Када је сунце вруће, увек је добра идеја да нанесете крему за сунчање и заштитите кожу од УВ зрака. Међутим, иако је заштита ваше коже споља један од начина да се то уради, можда постоји ефикаснији план акције.

Многи људи не схватају да могу заштитити своју кожу од оштећења изнутра. Тачније, конзумирањем хране богате антиоксидансима који имају афинитет за кожу.

Један од тих антиоксиданата се зове ликопен, а може се наћи у изобиљу у парадајзу.

Истраживања показују да ликопен, заједно са другим каротеноидним једињењима у парадајзу, може ублажити опекотине изазване УВ зрачењем. Поред тога, конзумирање парадајза може имати заштитни ефекат против рака коже ( ¹ ).

# 2: то је појачивач имунитета

Хрен је невероватно зачињена биљка која припада породици крсташица поврће. Иако обично конзумирате рен само у малим количинама, то не умањује његове моћне здравствене предности.

Као и остатак породице крсташа, рен је богат једињењима глукозинолата ( ² ). Глукозинолати су једињења која садрже сумпор и имају благотворан ефекат на ваш имуни систем.

У ствари, истраживања показују да ова заштитна једињења имају антибактеријска својства, помажући у борби против бактерија попут Е. цоли y Х. пилори ( ³ ).

Поред тога, глукозинолати су такође проучавани због својих антиканцерогених својстава. Нека истраживања сугеришу да не само да могу да зауставе раст ћелија рака, већ могу да изазову и њихову смрт ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: Богат је витамином Ц

И парадајз и лимун су одлични извори витамина Ц. Витамин Ц обавља бројне функције у вашем телу, од синтезе колагена до антиоксидативне активности.

Као антиоксиданс, истраживања показују да витамин Ц може играти улогу у заштити од одређених врста рака и кардиоваскуларних болести.

Као компонента синтезе од колаген, витамин Ц помаже да се обезбеди интегритет ваше коже. Поред тога, витамин Ц је неопходан за апсорпцију не-хем гвожђа (гвожђа које долази из биљних извора) ( ⁶ ).

Крвава Мери Кето коктел

Коктели са мало угљених хидрата не раде увек када желите прави коктел. На срећу, у случају Блооди Мари, можете имати сав укус и држати своје угљене хидрате под контролом.

Овај класични коктел је без шећера, укусан и богатог укуса. И не шкоди што је и без млека и глутена.

• Укупно време: КСНУМКС минута
• Перформансе: 1 коктел.

Ингредиентес

• ½ шоље незаслађеног сока од парадајза.
• 60г / 2оз вотке.
• 1 кашика Ворцестерсхире соса.
• ½ кашике рена.
• 1 кашика лимуновог сока.
• ½ кашичице белог лука у праху.
• Мало љутог соса.
• Креолски или цајунски зачин (за обод чаше).

Опциона покривања:

• Хрскава сланина.
• Маслине
• Листови целера

инструцционес

1. Додајте све састојке у блендер велике брзине, осим креолских или цајунских зачина, и блендајте док се добро не сједине.
2. Зачините ивицу чаше, додајте коцкице леда, сипајте смесу у чашу и прекријте опционим састојцима.

исхрана

• Калорије: КСНУМКС.
• Масноће: 1.
• Угљикохидрати: 8.7 (Нето: 6.5).
• Влакна: КСНУМКС.

Палабрас цлаве: Кето Блооди Мари коктел рецепт.