Përgjigje: Fasulet fava janë shumë niseshte për të qenë të pajtueshme me dietën keto.
Fasulet në përgjithësi nuk janë shumë ketogjenike, dhe fasulet lima nuk bëjnë përjashtim. Një filxhan fasule lima të gatuar përmban 23 g karbohidrate neto. Ndërsa ato janë një burim i mirë proteinash, sasia e karbohidrateve është shumë e lartë për një pjatë të thjeshtë anësore.
Nëse keni nevojë për një fasule për të kënaqur dëshirën tuaj, sojë e zezë Ato janë të njohura në komunitetin keto pasi janë të pasura me proteina, të larta në antioksidantë dhe përmbajnë vetëm 2 g karbohidrate neto për filxhan.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 23,2 g |
| Yndyrnat | 12,7 g |
| proteinë | 13,0 g |
| Karbohidratet totale | 34,9 g |
| fibër | 11,7 g |
| Kalori | 299 |
Fuente: USDA
