Kristin po hante të gjitha gjërat e gabuara përpara se të shkonte në një dietë ketogjenike. Në moshën 28-vjeçare, ajo po luftonte me peshën e saj dhe ndihej e ngecur.
Ajo e dinte se diçka duhej të ndryshonte kur pa një foto të saj nga rreth nëntë muaj më parë.
“Unë thjesht thashë, JO. Duhet të ketë një mënyrë tjetër. Kam dëgjuar për dietën keto dhe kam thënë:pse jo?"Unë kisha provuar gjithçka tjetër."
"Dieta Keto është e para"dietë"që ka vërtet kuptim për mua." Kristin filloi të mësonte për efektet e ushqimeve të ndryshme në shëndetin e saj, trupin e saj dhe nivelet e saj të energjisë.
Të mësuarit se çfarë lloj ushqimesh e bënin atë të ndihej më mirë nuk ishte përfitimi i vetëm i dietës ketogjenike për Kristin.
“Tani mund të përshtatem me një madhësi 2. Por seriozisht tani. Mësova gjithashtu se cilat ushqime më shqetësojnë trupin, cilat ushqime më japin energji dhe se nuk kam nevojë të ha tre herë në ditë”.
Krahas ketos, Kristin praktikon agjërimi me ndërprerje dhe adoptoi një mënyrë jetese më aktive.
“Mësova se AI është mahnitëse për ju. Dhe se mund të eci pa u ndjerë sikur do të vdes”.
Suksesi i dietës Keto të Kristin
Sfidat mund të vijnë me çdo ndryshim të madh të stilit të jetesës. Dhe Kristin zbuloi se dhimbjet e kokës me të vërtetë e ngadalësuan atë që herët kur filloi dietën ketogjenike. “Por kuptova se thjesht më duhej më shumë elektrolite! "
- Tableta Keto elektrolit me fuqi të lartë, ideale për rimbushjen e kripërave minerale - Ky suplement ushqimor natyral pa karbohidrate për burrat dhe gratë është ideal për të rimbushur kripërat...
- Elektrolite me klorur natriumi, kalcium, klorur kaliumi dhe citrat magnezi - Suplementi ynë ofron 5 kripëra minerale thelbësore, të cilat janë një ndihmë e madhe për atletët si...
- Furnizimi 6 mujor për të balancuar nivelet e elektroliteve - Suplementi ynë i furnizimit 6 mujor përmban 5 kripëra minerale thelbësore për trupin. Ky kombinim...
- Përbërësit me origjinë natyrale pa gluten, pa laktozë dhe vegan - Ky suplement është i formuluar me përbërës natyralë. Pilulat tona të elektrolitit keto përmbajnë të gjitha 5 kripërat minerale...
- Cila është Historia e WeightWorld? - WeightWorld është një biznes i vogël familjar me më shumë se 15 vjet përvojë. Në gjithë këto vite ne jemi bërë një markë standarde në ...
Së bashku me elektrolitet shtesë dhe pastrimin e cilësisë së ushqimit të saj, Kristin përdor vajin pluhur MCT për të mbështetur dietën e saj të shëndetshme ketogjenike. “MCT Oil Powder është gjithçka për mua. Nuk mund të jetoj pa të në kafe”.
- Ajo bën përshtypje me pastërtinë e saj 100%. Vaji përbëhet ekskluzivisht nga 70% acide yndyrore C-8 (acidi kaprilik) dhe 30% acide yndyrore C-10 (acidi kaprik).
- Vaji ynë MCT me cilësi të lartë nxirret nga vaji i kokosit
- Vaji MCT është pothuajse pa shije dhe për këtë arsye është një shtesë e shkëlqyeshme për, për shembull, kafetë antiplumb, smoothie, shake, salca dhe shumë të tjera.
- Ju mund të përdorni vajin MCT ashtu si vaji i zakonshëm i gatimit. Sidoqoftë, nuk duhet të nxehet shumë. (maksimumi 120 ° C)
- Rekomandimi për konsum: Merrni deri në 3 herë në ditë 3 lugë çaji (1 lugë çaji = 1 g) me vakte
- [ MCT OIL POWDER ] Suplement ushqimor me pluhur vegan, i bazuar në vajin e triglicerideve me zinxhir të mesëm (MCT), që rrjedh nga vaji i kokosit dhe i mikrokapsuluar me gomë arabe. Ne kemi...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Produkt që mund të merret nga ata që ndjekin Dieta Vegane ose Vegjetariane. Pa alergjen si qumështi, pa sheqer!
- [ MCT MICROENCAPSULATED ] Ne kemi mikrokapsuluar vajin tonë të kokosit me MCT të lartë duke përdorur çamçakëz arabic, një fibër diete e nxjerrë nga rrëshira natyrale e akacies Nr...
- [ PA VAJ PALME ] Shumica e vajrave MCT në dispozicion vijnë nga palma, një frut me MCT por me përmbajtje të lartë të acidit palmitik Vaji ynë MCT vjen ekskluzivisht nga...
- [ PRODHIM NË SPANJË ] Prodhuar në një laborator të certifikuar IFS. Pa OMGJ (organizma të modifikuar gjenetikisht). Praktikat e mira të prodhimit (GMP). NUK përmban gluten, peshk,...
Një sfidë tjetër ishte përshtypja që një dietë ketogjenike mund të krijojë te njerëzit e tjerë.
“Jo të gjithë e miratojnë dietën ketogjenike dhe përpiqen t'ju tregojnë se sa e keqe është… ata që urrejnë do ta urrejnë. E di që po ha më mirë se më parë. Ndihem mirë dhe dukem mirë”.
Faleminderit Kristin për ndarjen e historisë suaj të suksesit në keto me ekipin Perfect Keto dhe lexuesit tanë.
Keni një histori për të ndarë? Plotësoni këtë formë dhe gjeni historinë tuaj të suksesit keto në blogun tonë dhe mediat sociale.
Lexuesit dhe klientët tanë ndajnë historitë e suksesit Keto me fjalët e tyre. Dieta ketogjenike dhe çdo këshillë ushqyese e gjetur në këtë blog nuk synon të jetë ndërhyrje mjekësore, këshillë ose diagnozë. Nëse jeni të interesuar të provoni një dietë të re, suplement ose ndryshim të stilit të jetesës, bisedoni me mjekun tuaj ose një ofrues tjetër të kualifikuar të kujdesit shëndetësor. Ashtu si me çdo protokoll diete apo stili jetese, rezultatet individuale do të ndryshojnë.