Përgjigje: Pjepri i hidhur është një nga perimet më keto që mund të gjeni. Shumë i ngjashëm me kastravecin, ai ka vetëm 2.8 g karbohidrate neto për racion.
Pjepri i hidhur është një perime shumë ketogjenike që mund ta konsumoni në mënyrë të sigurtë pasi çdo porcion (1 filxhan) përmban vetëm 2,8 g karbohidrate neto.
Vitaminat dhe lëndët ushqyese
Pjepri i hidhur përmban 45% të vlera e rekomanduar ditore e vitaminës C, një antioksidant thelbësor që mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 2,8 g |
| yndyrë | 0,2 g |
| proteinë | 1,0 g |
| Karbohidratet totale | 5,3 g |
| fibër | 2,5 g |
| Kalori | 24 |
Fuente: USDA
