Përgjigje: Rrepkat janë një perime plotësisht e pajtueshme me keto.
Çdo porcion me rrepkë (1 filxhan i prerë në feta) përmban 2,1 g karbohidrate neto. Kjo i bën ato një nga perimet më keto që mund të gjeni.
Vitaminat dhe lëndët ushqyese
Rrepkat përmbajnë 19% të juaj vlera e rekomanduar ditore e vitaminës C, një antioksidant thelbësor që mund t'ju ndihmojë të parandaloni sëmundjet kardiovaskulare.
Rrepkat janë një perime e familjes së kryqëzatave, shumë e studiuar në nivel shkencor pasi disa prova sugjerojnë se përmbajnë përbërës që parandalojnë kancerin, sidomos kancer në mushkëri o kanceri i zorrës së trashë.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan feta
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 2,1 g |
| Yndyrnat | 0.1 g |
| proteinë | 0.8 g |
| Karbohidratet totale | 3.9 g |
| fibër | 1,9 g |
| Kalori | 19 |
Fuente: USDA
