Mhinduro: Hacendado Empanada uye Empanada Kuzadza hakuenderane nekudya kwako keto. Iyo ine huwandu hwakawanda hwenet carbs.
Empanadas chikafu chinoda basa rakawanda kuti riitwe. Kunyanya kana tikazviita zvakakwana. Kutanga nehupfu uye kuenderera mberi nekuzadza. Saka zvakajairika kutenga chikamu chekanyiwa chatogadzirwa. Asi kune vanhu vanototenga kuzadza. Uye ndizvo zvatiri kuzoongorora nhasi. Kuzadzwa kwe empanada uye empanadillas Hacendado.
Kuzadzwa uku kunogadzirwa kubva domatisi, mhiripiri, tuna, yai , mafuta omuorivhi (7%), onion, shuga, chibage nemunyu. Uye chokwadi ndechekuti zvinogona kunakidza kunyange kuzadza zvimwe zvekudya zvakaita semhiripiri yakakangwa kana zvimwewo. Dambudziko rinouya patinotanga kuriongorora. 100 g yekuzadza uku, iyo isingatombokwani kune akawanda dumplings, ine huwandu hwe10.3 g yemakhahydrates. Tichifunga kuti yakawedzera shuga, izvi zvinoita kuti iyi Hacendado empanada uye empanada izadze kwete keto zvachose.
Kana iwe uchida kunakidzwa nezvimwe zvakanaka dumplings, unogona kugara uchizviita iwe pachako neichi keto dumplings recipe yakagadzirwa ne _haarina almonds_. Uye wozvizadza sezvaunoda. Zvimwe kubva nguruve, kanaa, cheese, tuna... Kana chero imwe keto filler yaunoda.
Ruzivo rwehutano
Kushumira saizi: 100 g
| zita | Valor |
|---|---|
| Carbohydrate | 10.3 d |
| Mafuta | 8.2 d |
| Mapuroteni | 5.1 d |
| Fiber | 0 d |
| Makorori | 138 kcal |
