Resipe Pie Tenimaka Low Carb Peach Cream Cheese

Afai o lau mea'ai e maualalo le carb e leai ni keke pei o donuts ma polo sisi kulimi, aua e te toe va'ai. O lenei Danish Low Carb Cream Cheesecake e leai se kulūlū ma e na'o le 9 kapeta fa'ato'a ile tufa.

Ma afai ua e misia peaches suamalie maualuga-suka i lau meaai ketogenic, o loʻo faʻatali se meaʻai.

E le gata o keke Tenimaka nei e leai se suka e tumu i le tofo, ae o lo'o i ai le suamalie suamalie, suamalie suamalie.

O le fa'aaogaina o le falaoamata almond, fuamoa, suauu popo, ma le stevia e tofo ai, o le a e maua uma ai le tofo ma le tino o se keke kulimi kulimi Danimaka masani, ae aunoa ma le ga'o masani ma le suka oona.

Ole keke kulimi kulimi Danimaka ole:

• Lole.
• Fa'amalieina.
• Manaia.
• suamalie.

O mea autu e aofia ai:

• Siisii ​​piisi.
• Fuamoa.
• Sisi kulimi.
• falaoamata almond.

3 Fa'amanuiaga Fa'alesoifua maloloina ole Ketogenic Danish Peach Cream Cheesecake Recipe

#1: ose puna sili o polotini

Ose keke Tenimaka vevela ma lau ipu kofe i le taeao e foliga mai o se mea manaia, sa'o?

O le fa'afitauli o lau keke Tenimaka masani o lo'o fa'atumuina i mea e sili ona gaosia e pei o le falaoamata pa'epa'e ma le suka. Ae o lenei keke Danish keto peach e le o se keke Danimaka masani. O le mea moni, sui le suka i le porotini ma ga'o maloloina.

Faatasi ai ma le tele o aoga o le taumafaina o le polotini o le mea moni e manaʻomia le tele o le malosi e faʻafefe ma mitiia. O lona uiga afai e te suia se mea'ai e maua ai le carbohydrate i se mea'ai polotini maualuga, o lo'o e fa'aaogaina le tele o le malosi (mu le tele o kalori) e fa'amalieina ai le mea'ai polotini nai lo le taumafataga o le carbohydrate.

E te maua le fa'amalieina tutusa mai le lole ae fa'atasi ai ma le maualuga o le kalori mu? Leai se masalo ( ¹ ).

# 3: lagolagoina le soifua maloloina o le fatu

Ma'i fatu e taʻitaʻia le tulaga faanoanoa o le avea ma mafuaʻaga numera tasi o le oti i le tele o atunuu atiaʻe ( ² ).

E ui o nisi tulaga o le olaga, e pei o le faamalositino ma le ulaula, o loʻo i ai se sao, o mea e te 'ai e mafai ona faʻaleleia pe afaina ai lou soifua maloloina o lou fatu.

Vitamin E, o loʻo maua i le tele o falaoamata almond, o se meaʻai lelei mo le fatu. E tele suʻesuʻega ua maua ai se faʻasalalauga i le va o le maualuga o le taumafa o le vaitamini E ma le faʻaitiitia o faʻamaʻi fatu ( ³ ).

O se masini fuafuaina mo le gaioiga puipuia o le fatu o le vaitamini E e ala i lona gaioiga antioxidant. E ala i le puipuia o au alatoto mai le faaleagaina o le oxidative, e mafai e le vaitamini E ona taofia se laasaga taua i le atinaʻeina o maʻi fatu ( ⁴ ).

Kuki Sisi Kumi Peach Tenimaka Maualalo

O ai e fai mai e le mafai ona e faia le keto puff pastry?

E sa'o - o ou popolega uma i le le toe mafai ona toe 'ai se keke Tenimaka ua i'u ina foia.

O lenei fua e faigofie, vave, ma maualalo carb keto. Ae ui i lea, o le a faʻamalieina e oʻo lava i tagata 'ai sili ona manaʻomia.

Lagona le saoloto e fa'aopoopo se fuamoa tu'ia mo se pa'u enaena auro, pei o lau kuki Tenimaka masani e sili ona e fiafia i ai. O le mea e tatau ona e faia o le na'o le sasaina o se fuamoa ona fa'asalalau lea o le fuamoa tu'ia i luga o le vaega o le keke kulimi kulimi Tenimaka ma se pulumu umukuka. Tao e tusa ai ma faatonuga. O le ae fiafia i le manaia o keke e lanu enaena.

O lenei fua o se mea e ofo ai le brunch i le Aso Sa mo au uo keto uma. O fuamoa ma puaa e sili atu ona masani. Ae e mafai ona e fa'ate'ia au uo keto ma maualalo carb i nei keke ofoofogia, kulimi ma suamalie.

Pe atonu e te manaʻo e te fiafia i se mea suamalie a o e faitau le nusipepa. Faatasi ai ma le 15 kalama o le polotini ma le leai o se suka, e leai se mea e te lagona ai le tausalaina pe popole i le suka, fiafia!

Kuki Sisi Kumi Peach Tenimaka Maualalo

Afai e te fiafia i le keke kulimi kulimi Danimaka, o le ae fa'avalevalea i lenei fua kulimi kulimi Danimaka. Faatasi ai ma le taimi atoa e kuka ai na'o le 30 minute, o le a maua sau keke Tenimaka e leai se kulūlū ma leai se suka e te fiafia ai.

• Taimi sauniuni: 5 minutos.
• Taimi e kuka ai: 25 minutos.
• Taimi atoa: 30 minutos.
• Faatinoga o galuega: 8.

Meaʻai

Mo le tele.

• 2 ipu + ¼ ipu falaoamata sekati.
• ⅛ sipuniti ole su'ega stevia.
• 1 sipuni ti o le tao tao.
• ½ sipuniti o le vanilla extract.
• 4 fuamoa
• 2 sipuni tele o le suauu popo ua liusuavai po o le pata liusuavai (fa'alili i le vevela potu).
• Stevia poʻo le erythritol e tofo.

Mo le fa'atumu o sisi kulimi.

• 225g / 8oz kulimi sisi, faamalulu
• 1 sipuni ti o le vanilla upu mai.
• 1 sipuni tele ole fua ole peach.
• Stevia po'o le suamalie e tofo.

Faatonuga

1. Fa'avela le ogaumu ile 175ºC / 350ºF.
2. I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi le falaoamata almond ma le paʻu tao.
3. I totonu o se pesini, faʻafefiloi fuamoa, suauʻu popo faʻafefete poʻo le pata, vanilla extract, ma le stevia.
4. Fa'aopoopo mea vai i mea mamago, fa'afefiloi seia fa'afefiloi lelei ma tu'u ese.
5. I totonu o se isi ipu fa'afefete, fa'afefiloi mea fa'atumu se'ia lelei ma lamolemole.
6. U'u se pepa tao ma, fa'atasi ai ma se sipuni aisakulimi, fa'a'ese le pa'u i fua tutusa (e tatau ona e 8). O le paluga o le a fai si pipii, o lea ia susu mama ou lima i le vai mafanafana e fesoasoani e faʻapipiʻi ma faʻapipiʻi le paluga i se foliga lapotopoto, ona tuʻi lea o se pu laʻititi i le ogatotonu e alu i ai le paluga kulimi kulimi.
7. Fa'aopoopo tutusa le paluga sisi kulimi i pu laiti ta'itasi ma fa'aoga le pito i tua o le sipuni e fa'alamolemole ai.
8. Tao mo le 25 minute. Ma ia fiafia!

Meaʻai

• Tele vaega: 1.
• Calories: 345.
• Gaʻo: 25,8 g.
• Carbohydrates: 13 g (9 g net).
• Fiber: 4 g.
• Puipuiga: 15 g.

Tatala Palabras: Keto Danish Peach Cream Cheesecake Recipe.